人生が輝く筋トレブログ
パーソナルトレーニングジムTOPBODY

身体のメンテナンスには足底が大事!

TOPBODY玉津

(系列店)

和泉市室堂町1-1

TOPBODY和泉

こんにちは!

TOPBODY玉津店

トレーナーの谷口です!

本日は足底について

お話しします!

ストレッチは運動を継続

していく上で大事なのは

わかっているけどやり方が

わからないからやらないという方は

多いのではないでしょうか。

確かにネットで調べるだけでは

あってるかわからないかと思いますが

足底のケアに関しては

ゴルフボールを足の裏で転がす

ただこれだけで、とても良い効果が

期待できます!

それは腰痛予防、膝痛予防

扁平足の改善などがあり

また代謝アップにもつながるので

ダイエットにもすごく効果的です!

ただ転がすだけで本当に効果があるのかと

思われるかもしれませんが

日常生活において効果を感じる時が

僕は多々あります^ ^

オススメなので是非取り入れてみて

ください!

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【ゆるり整体整骨院&TOPBODY】
《電話番号》
078-921-1253
《住所》
兵庫県神戸市西区玉津町小山254-1
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平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木曜日定休日
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