口コミ・評価・評判
パーソナルトレーニング

変わったのは体型だけじゃなかった

パーソナルトレーニングジム・トップボディーの口コミ・評価・評判・レビュー C・T 様
(TOPBODY和泉店)

3ヶ月間の変化

(9/1 → 12/1)

  • 体重64.2→56.6
    (7.6kg減)
  • 体脂肪率36.1→28.2
    (7.9%減)
  • 脂肪量23.2→16.0
    (7.2kg減)
  • 筋肉量38.6→38.2
    (0.4kg減)
  • 基礎代謝量1264→1216
  • 体内年齢46→28歳
  • 脚点80→99
  • ウエスト90cm→70cm
  • ヒップ96cm→91cm
  • ふともも54cm→51cm

週2回、筋トレ60分、エアロバイク30分のコースを3ヶ月やりきりました。

3人目の出産で25㎏増えた体重が、数年経っても、あと数キロをなかなか元に戻す事が出来なくて、自分だけじゃ甘えが出てしまい何をしても駄目だったので、ここに通う事にしました。

食べることが唯一の楽しみだった私にとって、糖質オフの決められたものしか口に出来ない食事制限は、何とも言えない辛さと、毎日心が折れそうな戦いと、苦しさでした(笑)

だけど、そんな時、甘やかす事はせず、やる気を立ち上がらせてくれる先生に凄く救われました。
先生が真剣に考えてくれた、食事指導の通り食べ続けると体が凄く軽くなり、溜まっていた脂肪が落ちているんだろうなと計測結果と自分の体の軽さで分実感しました。 トレーニング中もとても分かりやすく、熱心に、教えてくれました。

筋トレ自体は楽なものでは無いですが、やったらやった分、自分の体にちゃんと返ってくるのが実感できます。
今まで着ていた服が大きくなって、選ぶ服もなるべくタイトなもの、そして肌がでるもの、自分の体にボディクリームを熱心に塗ったり(笑)
体に愛着が出るなど(笑)

本当に今まで出来なかった事が出来るようになりました。
ダイエット目的だけだったのが最近では、筋肉をつけてもっとキレイな体型になりたいと思うようになり、トレーニングもキツさ以上にやり終えた後の楽しさに変わってきました。
まさかこんな運動音痴だった自分が、筋トレをして、そして楽しんでいるなんて、日々驚いています。

こんな風になれたのも熱心で、いつも何事にも丁寧に、どうあるべきかを曲げずに教えてくれた先生と、一緒だったから頑張る事が出来ました。

体型だけじゃなく、考え方や、人生観も変わることができました。

どんな人もやれば変われるし、やるしかないと、いつも励まして、たくさんの事を教えてくれた先生にとても感謝しています。

手を抜かず、これからも頑張っていきたいと思います。そして、自信が無かった自分を自信ある自分に変えてくれた、筋トレともずっと向き合っていこうと思います。

楽しさに変わりました!

パーソナルトレーニングジム・トップボディーの口コミ・評価・評判・レビュー A・T 様
(TOPBODY和泉店)

週2回、1回当たり筋肉トレーニング60分・エアロバイク30分のコースを2ヶ月間やりきりました。

  1. 目標体重、体型になれた。
  2. 食生活の見直しができた。
  3. 腰痛が治った!
  4. 肌の調子が良くなった!

私は、お腹の膨らみと下半身とお尻のお肉が昔から気になっていました。昔から食べることが大好きで偏った食事生活。間食。
ダイエットを決めても続いても1週間。

ダイエットサプリも試しました。何も変わらず...。

そんな時トレーナーの先生に声をかけていただきました。

食事制限、60分の筋肉トレーニング・有酸素運動30分をしました!

初めは、トレーニングのコツを掴むのが難しく、私向いてないのかな?と、思いましたが、トレーナーの先生はすごく分かりやすく指導して下さいました。

食事制限は、ご飯、炭水化物。
大好きなわたしには地獄かのようでした…
ですが、スタートして3週間!!! くびれができている!!!

そこから自分の体型に変化の毎日!

1ヶ月後には
ずっと悩んでいた腰痛が治り
朝によく浮腫んでいた顔も浮腫まなくなり、
肌も綺麗だね、と褒められる事が増えました♪
なにより、ジーパンを履いた時のお尻のタルミがなくなり、自分に自信がでてきました★

頑張れば頑張るほど結果がでると
最初の地獄だと思った事が楽しさに変わりました♪
あっという間に2ヶ月間がたってしまいました!

筋トレは、正しく教えていただき、前にしていた筋トレって意味なかったんだ。と、基礎から丁寧に教えて頂けたので、とても勉強にもなりました。
食事もレパートリーが増え、食べ物のカロリーなど、興味がでるようになり、料理が楽しくなりました♫

今では入らなかったジーパンも入り、お洒落も楽しくなりました♪

楽しいことばかりではなかったですが、トレーナーの先生には本当に感謝してます!!
しんどいなぁ。今日は気分じゃないな。辞めたいな。と諦めそうになった1週間。めげずに頑張れ!変わろう!と一緒になって悩んで頑張ってくれました。

2ヶ月間、本当にありがとうございました!

痩せたいところだけ痩せた

パーソナルトレーニングジム・トップボディーの口コミ・評価・評判・レビュー K・O 様
(TOPBODY和泉店)

週2回、1時間のトレーニングを4か月続けています。
トレーニングを続けてよかったことを3点にまとめてみました。


  1. 痩せたいところだけ痩せた。
  2. 姿勢がよくなり、肩こりが治った。
  3. ストレス解消になり、体を動かすことが楽しくなった。

学生時代に全く運動せず、就職してからもこれといったスポーツはせずに過ごしてきました。今まで効果があったダイエットでは痩せにくくなり、何をしても痩せられない状態が2年ほど続いていましたが、いつも通っている整骨院でパーソナルトレーニングが受けられる、と聞いて始めることにしました。運動の経験は全くなかった私にとって、トレーニングは最初は本当に辛くて、トイレに行くふりして窓から逃げようか(!)と思ったくらいでした。けれども、悩んでいた肩こりが良くなったので何とか続けていたところ、1か月経ったころからウェストを中心に細くなって、履けなくなっていたスカートが全部着られるようになりました。逆に痩せたくないところは痩せず、スタイルが以前と比べると良くなりました。また、思い切り体を動かすのでストレス解消になります。

トレーナーの先生は非常に熱心で、それぞれのトレーニングの意味や、正しいフォームなど丁寧に説明してくださいます。どんな些細な質問でもわかりやすく答えていただき、疑問が解消されるのがありがたいです。私も教員として働いていますが、非常に教え方のうまい先生です。「教え方」という意味でも勉強になっています。

けして安くはないですが、「1フロアを借り切りプロの先生にご指導いただくサービス」の価格としてはリーズナブルです。 これまでやった習い事の中で一番効果があり、達成感があります。

努力すればできる!

パーソナルトレーニングジム・トップボディーの口コミ・評価・評判・レビュー Y・K 様
(TOPBODY神戸玉津店)

3ヶ月間の変化

  • 体重53.9キロ→46.9キロ
    (7キロ減)
  • 体脂肪率34.2%→27.9%
    (6.3%減)

 最初はなかなか体重が減らなくて、体もしんどくて辛かったです。途中、体重の減りが少なくなった時も、トレーナーの方に励まされ続けることができたと思います。

 なかなか、自分の身体なのに思うようにコントロールできないものですね。3ヶ月間頑張って良かったです。ありがとうございます。

 努力すればできるということも学びました!

そこまで辛くなかったです!

パーソナルトレーニングジム・トップボディーの口コミ・評価・評判・レビュー M・J 様
(TOPBODY神戸玉津店)

 初めてのダイエットで非常に不安でしたが、自分が思ってたより食べれてそこまで辛くなかったです!

 またトレーニング後だとお菓子を食べて良いとのことで、それを楽しみに頑張れました!

 トレーナーさんがトレーニング以外にも、アプリを使った食事管理の仕方も教えてくれたので、これから一人でも食事管理できそうです!

 本当にありがとうございました!^ ^

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