人生が輝く筋トレブログ
パーソナルトレーニングジムTOPBODY

脂肪燃焼を加速させるHIIT

TOPBODY玉津

(系列店)

大阪府和泉市

室堂町1-1

TOPBODY和泉

こんにちは!

TOPBODY玉津店トレーナーの

谷口です!

本日は脂肪燃焼にオススメの

HIITについてお話しします!

脂肪がゆっくり落ちてるけど

中々一気に落ちない。

もっと早く落としたいて方に

オススメなのがHIITです!

HIITは(ハイインテンションシティ)といい

エアロバイクやランニングマシーンを使って

行います!

やり方は20秒全力で動いて10秒休憩を

繰り返します!

バイクなら全力で漕いで

ランニングマシーンなら全力で走る

ということですね笑

かなりきついですが

有酸素運動の6倍もの脂肪燃焼効果がある

といわれています!

一度試してみてください^ ^

【ゆるり整体整骨院 予約方法】
お電話のみでの予約対応となっております。

【ゆるり整体整骨院&TOPBODY】
《電話番号》
078-921-1253
《住所》
兵庫県神戸市西区玉津町小山254-1
コーナン、オートバックスが目印!!
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木曜日定休日
※TOPBODYは火曜も定休日になっております。
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