人生が輝く筋トレブログ
パーソナルトレーニングジムTOPBODY

筋肉を増やすにはお酒はやめた方が良い?

筋肉を増やすにはお酒はやめた方が良い? | パーソナルトレーニングジムTOPBODY

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY

こんにちは!

TOPBODYパーソナルジム

トレーナーの谷口です!

今回は筋肉を増やすには

お酒をやめた方が

良いかについてお話します!

筋肉を増やすにはお酒はやめた方が良い?

筋肉を増やすには

お酒をやめた方が良いか。

結論から言いますと

辞めれるのであればやめた方が良いです!

ですが飲まないとストレスが

溜まると言う方は

頻度を減らせばOKです!

まずお酒に含まれる

アルコールには

筋肉を分解させる作用

筋肉を付けづらくする作用

などがあります。

アルコールを飲むと

コルチゾルというホルモンが

分泌され筋肉を分解させます。

またテストステロンという

タンパク質の合成を促す

ホルモンも分泌量が減り

筋肉が付きづらくなります。

少量でも関係ない!

アルコールの量が

少なければ良い

ということもなく

少量でも上述した通り

筋肉を分解させやすくしたり

付きづらくさせます。

なので毎日少しだけというよりも

週に1~2回などと決めた方が良いでしょう!

特に筋トレをした日は

避けるようにしたいですね!

お酒は筋肉を付けるのに大敵です!

程々にしておきましょう!

TOPBODY神戸玉津店は整骨院も併設しております!
こちらをくりック!
TOPBODYYouTubeはこちら!
TOPBODYインスタグラムはこちら!
TOPBODYTwitterはこちら!
 
「神戸市でパーソナルジムを
 お探しならTOPBODY」
駐車場完備!無料カウンセリングにて
簡単な食事指導もしております!
ダイエット/ボディメイク/明石/加古川/伊川谷/
神戸市西区パーソナルジム/神戸市パーソナルジム/加圧トレーニング






パーソナルトレーニングジムTOPBODY 大阪・神戸|人生が輝く筋トレブログ
ダイエット中に必要なサプリメント3選/パーソナルトレーニングジムTOPBODY

パーソナル
トレーニング

ダイエット中に必要なサプリメント3選!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

ダイエット中タンパク質摂取の注意点に/パーソナルトレーニングジムTOPBODY

パーソナル
トレーニング

ダイエット中タンパク質摂取の注意点について

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

ダイエットを始めるのに一番良い時期に/パーソナルトレーニングジムTOPBODY

パーソナル
トレーニング

ダイエットを始めるのに一番良い時期について

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

ダイエットコーラならダイエット中飲ん/パーソナルトレーニングジムTOPBODY

パーソナル
トレーニング

ダイエットコーラならダイエット中飲んでも良

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

お腹が空いて食べてしまう。改善策につ/パーソナルトレーニングジムTOPBODY

パーソナル
トレーニング

お腹が空いて食べてしまう。改善策について!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

痩せなくなった時に試してほしいことに/パーソナルトレーニングジムTOPBODY

パーソナル
トレーニング

痩せなくなった時に試してほしいことについて

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

突然の外食によるオーバーカロリー、対/パーソナルトレーニングジムTOPBODY

パーソナル
トレーニング

突然の外食によるオーバーカロリー、対策につ

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

便秘を解消するために大事なことについ/パーソナルトレーニングジムTOPBODY

パーソナル
トレーニング

便秘を解消するために大事なことについて!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

タンパク質の過剰摂取が痩せない原因?/パーソナルトレーニングジムTOPBODY

パーソナル
トレーニング

タンパク質の過剰摂取が痩せない原因?

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

更年期に摂取しておきたい栄養素につい/パーソナルトレーニングジムTOPBODY

パーソナル
トレーニング

更年期に摂取しておきたい栄養素について!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

生理前に摂るべき栄養素について!/パーソナルトレーニングジムTOPBODY

パーソナル
トレーニング

生理前に摂るべき栄養素について!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

生理痛を緩和させる食材について!/パーソナルトレーニングジムTOPBODY

パーソナル
トレーニング

生理痛を緩和させる食材について!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

痩せやすい身体を作るために必要なこと/パーソナルトレーニングジムTOPBODY

パーソナル
トレーニング

痩せやすい身体を作るために必要なこと!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

失敗しないダイエットをする為に必要な/パーソナルトレーニングジムTOPBODY

パーソナル
トレーニング

失敗しないダイエットをする為に必要なサプリ

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

食べてないのに痩せない原因について!/パーソナルトレーニングジムTOPBODY

パーソナル
トレーニング

食べてないのに痩せない原因について!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

更年期でも痩せる為に意識するポイント/パーソナルトレーニングジムTOPBODY

パーソナル
トレーニング

更年期でも痩せる為に意識するポイント3選!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

反り腰によるぽっこりお腹の改善方法!/パーソナルトレーニングジムTOPBODY

パーソナル
トレーニング

反り腰によるぽっこりお腹の改善方法!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

ダイエットでよくある間違った進め方!/パーソナルトレーニングジムTOPBODY

パーソナル
トレーニング

ダイエットでよくある間違った進め方!これを

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……


大阪 和泉市 パーソナルトレーニング/パーソナルトレーニングジムTOPBODY 1

パーソナルトレーニング動画・画像

大阪 和泉市 パーソナルトレーニングジム

TOPBODY(トップボディ)パーソナルトレーニングジムです! 本日……


TOP