人生が輝く筋トレブログ
パーソナルトレーニングジムTOPBODY

ストレッチの質を上げるアイテム!

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TOPBODY玉津

こんにちは!TOPBODY

玉津店トレーナーの

谷口です!

新年あけまして

おめでとうございます♪

皆さんはこのお休み期間で

生活リズムは狂っていない

でしょうか?(笑)

僕は家にいてもダラダラすると思ったので

大晦日以外はジムに行ってトレーニングしてました(笑)

予想以上に他の会員さんもいらっしゃったので

びっくりしました!

皆さんもトレーニングは本当に素晴らしいので

是非とも、まだされてない方は挑戦してみてくださいね♪

てことで本日はストレッチの質を高めてくれる

フレックスクッションについてお話しします!

身体を柔らかくしたい、痛みをなくしたいから

ストレッチを取り入れてるけど、そのストレッチの

動作自体がしんどい方は多いのではないでしょうか?

特に開脚!!前に手を伸ばそうとして

後ろに倒れそうになっていませんか?(笑)

この原因としてはハムストリングという

太ももの裏の筋肉が固い事が原因で

骨盤が後傾してしまいます。

これではせっかくのストレッチも効果が薄れてしまいます!

そこで地道にやるのも良いのですが

フレックスクッションを使って

お尻側を高くして開脚をすると

骨盤が前傾させたまま開脚ができるので

ストレッチの質が全く変わってきます!

早く柔らかくしたい!!と思われてる方は

スポーツ用品店に置いてるので

是非使ってみてください!!





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