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継続することの大切性

継続することの大切性

TOPBODY玉津

こんにちは!TOPBODY玉津店トレーナーの谷口です!

写真は僕のコンテスト1年目の時と3年目の時です!

全然違いますよね(笑)

トレーニングは継続がとにかく大事です!

一日は一週間で筋肉が付くなら誰でもやりますよね(笑)

特にやり始めの頃は変化が出てるかわからず

途中で辞めてしまう方も多いのではないでしょうか?

まずは1ヶ月~2か月頑張って続けてみてください!

トレーニングは身体の変化以外にも

日常生活での変化も感じやすくなるので

そこがトレー二ングでの効果が出てる証拠になりますね♪

あとはよく鏡を見るお腹周りを指でつまむ

などをしてみてください!

そこでの気づきもあるかもしれません!

まずは週1回からでも続けてみましょう!

人生が変わります!♪





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