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トマトの効能

こんにちは、和泉市 室堂町 TOPBODY和泉のイカンヒです。

「系列店→兵庫県神戸市 西区 小山 254-1 TOPBODY玉津」

本日はトマトの効能についてお話させていただきます。

「トマトの効能」

(抗がん効果)

トマトに含有している抗酸化物質とビタミンCがガン細胞増殖を抑制。細胞の酸化を防いでくれるリコピン成分の影響でがん予防にも役立つ。トマトには他の果物に比べビタミンCの含有量が高いので免疫力アップに良い。

(皮膚美容)

各種ビタミンとミネラル成分は体内水分量を調節する。その結果皮膚を潤してくれる。特に、ビタミンBの場合皮膚細胞が老化しないようにしてくれるので皮膚美容意識が高い方はたくさん摂取する事をお勧めします。

(便秘予防)

トマトには水溶性食物繊維が豊富。身体の老廃物が排出されず腸にたまるとひどい便秘を及ぼす。

しかし、トマトの食物繊維が腸にたまってる老廃物を洗い流す役割をしてくれるので便秘に役立つと言われています。

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