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知らなかったサツマイモの効能!

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こんにちは、和泉市 室堂町 TOPBODY和泉のイカンヒです。

「系列店→兵庫県 神戸市 西区 玉津町 小山 254-1 TOPBODY玉津

<ダイエット>
高いカロリーにもかかわらず、血糖指数が低いので少しの量でも満腹感を感じやすい→ダイエットに効果的です。ビタミンB1が炭水化物を分解し腸機能を活性化させてくれます。

<便秘予防>
他の野菜・果物に比べサツマイモには豊富な植物繊維があり便秘解消に良くて血中コレステロールを下げるのに効果的です。

<抗がん作用>
サツマイモには抗酸化物質であるベタカロチンを多量に含有しています。これは生体膜を保護するし癌細胞増殖を防ぐのに効果的です。

<高血圧予防>
カリウム成分が豊富なので体内ナトリウム排出に効果的→血圧を安定的に維持させてくれます。

<皮膚美容>
サツマイモにはビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEなど女性の皮膚美容に効果的な成分を豊富に含有しています。→コラーゲン生成を補助・シワ改善・ニキビ緩和・細胞老化防止に効果的です。

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