人生が輝く筋トレブログ
パーソナルトレーニングジムTOPBODY

脂肪が筋肉に変わるは嘘?

TOPBODY玉津

系列店(大阪府和泉市

室堂町1-1)

TOPBODY和泉

こんにちは!

TOPBODY玉津店トレーナーの

谷口です!

本日は脂肪は筋肉に変わるのかに

ついてお話させていただきます!

結論から申しますと

脂肪が筋肉に変わることはありません!!

これが正解であれば

ジャンクフードやラーメン、丼ものなど

なんでも食べれますよね(笑)

筋トレをすれば基礎代謝といって

安静時の消費カロリーを増やすことが

出来ますが、少し食べ過ぎてしまうだけで

すぐ体重は増えます!

筋トレをすることは

睡眠の質向上や生活習慣病の予防など

筋力アップ以外にもたくさん良いことは

あるのですが返って食べ過ぎてしまう

傾向もあるので

卵、ササミ、刺身など

タンパク質を中心にした食事を

普段から心掛けて

理想の身体に近づけましょう!!

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《電話番号》
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土曜9:00〜14:00
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