人生が輝く筋トレブログ
パーソナルトレーニングジムTOPBODY

アルコールは筋肥大に大敵

TOPBODY玉津

こんにちは!

TOPBODY玉津店トレーナーの

谷口です!

本日は筋肉とアルコールの

関係性についてお話しします!

皆さんはダイエット、筋肉をつける

為に筋トレをしていても

飲食にも気をつけれてますか?

特にアルコールは筋肉をつけるには

悪影響を及ぼします!

理由として一つ目は

アルコールを摂取すると

テストステロンという男性ホルモン

の分泌量が減ります。

このテストステロンは

筋肉の成長を促すので

トレーニーにとっては欠かせない

ホルモンです!

二つ目はコルチゾールという

ストレスホルモンがあるのですが

このホルモンは筋肉の分解を促し

脂肪の合成を促進させるので

なるべく分泌させたくないのですが

アルコールを摂取すると

分泌量が多くなります笑

また、アルコール1gあたり

約7キロカロリーあるので

体重も増えやすく

飲むことで良いことはほとんどありません。

どうしてもやめられない方は

トレーニングする日だけでも

お酒を控えるようにして

ストレスをなるべく溜めずに

筋肉をつけていきましょう!

【ゆるり整体整骨院 予約方法】
お電話のみでの予約対応となっております。

【ゆるり整体整骨院&TOPBODY】
《電話番号》
078-921-1253
《住所》
兵庫県神戸市西区玉津町小山254-1
コーナン、オートバックスが目印!!
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木曜日定休日
※TOPBODYは火曜も定休日になっております。
※木曜日以外での祝日も通常通り開院しております。

▼エキテンやってます。
http://s.ekiten.jp/shop_37867718/

▼パーソナルジムTOPBODYもエキテンやってます。
http://s.ekiten.jp/shop_47644912/

▼インスタグラムやってます。
https://insta724.com/profile/yururi0908

▼Facebookやってます。
https://m.facebook.com/ゆるり整体整骨院-西区玉津-トレーニング

神戸/神戸市西区/玉津/加古川/明石/西明石

パーソナルトレーナー/パーソナルトレーニング/ダイエット/ダイエットジム





パーソナルトレーニングジムTOPBODY 大阪府和泉市|曜日時間
パーソナルトレーニングジムTOPBODY 兵庫県神戸市西区玉津町|曜日時間
パーソナルトレーニングジムTOPBODY 大阪・神戸|人生が輝く筋トレブログ
ダイエットにオススメサプリメント集!

パーソナル
トレーニング

ダイエットにオススメサプリメント集!

明石パーソナルトレーニングTOPBODY 運動での脂肪燃焼効果をより……

プロテインが嫌いでも絶対に飲まないといけない?

パーソナル
トレーニング

プロテインが嫌いでも絶対に飲まないといけな

パーソナルジム加古川TOPBODY   こんにちは! TO……

有酸素運動はただ行うだけではダメ!心拍数を測ろう!

パーソナル
トレーニング

有酸素運動はただ行うだけではダメ!心拍数を

パーソナルジム明石TOPBODY   こんにちは! TOP……

パーソナル
トレーニング

睡眠がもたらす効果とは!?睡眠の質で身体は

加古川パーソナルジムTOPBODY   こんにちは! TO……

パーソナル
トレーニング

神戸市パーソナルジムTOPBODY筋肉の分

神戸市パーソナルジムTOPBODY 空腹をなくす   筋肉……

ダイエットに筋トレが必要な理由。得られる効果とは?

パーソナル
トレーニング

ダイエットに筋トレが必要な理由。得られる効

パーソナルジム加古川TOPBODY   こんにちは! TO……

日焼けすると体重が増える?

パーソナル
トレーニング

日焼けすると体重が増える?

TOPBODY玉津   こんにちは! TOPBODY玉津店……

ダイエット中に役立つBCAAの効果とは?

パーソナル
トレーニング

ダイエット中に役立つBCAAの効果とは?

パーソナルジム明石TOPBODY   こんにちは! TOP……

神戸市パーソナルジムTOPBODY筋肉をつけるための方法

パーソナル
トレーニング

神戸市パーソナルジムTOPBODY筋肉をつ

神戸市パーソナルジムTOPBODY 筋肉をつけるためのタンパク質摂取……

炭水化物の中毒・治療法

パーソナル
トレーニング

炭水化物の中毒・治療法

こんにちは、和泉市室堂町TOPBODY和泉のイカンヒです。     ……

パーソナル
トレーニング

明石パーソナルジムTOPBODY痩せるため

明石パーソナルジムTOPBODY ダイエット中の摂取カロリー &nb……

筋トレにトレーニングベルトは必要!?

パーソナル
トレーニング

筋トレにトレーニングベルトは必要!?

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

パーソナル
トレーニング

エネルギー消費の割合、食事でもカロリーを消

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

パーソナル
トレーニング

ダイエットには大事!睡眠の質を上げるには!

TOPBODY玉津 こんにちは! TOPBODY玉津店 トレーナーの……

筋肥大には筋形質の発達に着目したトレーニングも大事!

パーソナル
トレーニング

筋肥大には筋形質の発達に着目したトレーニン

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

パーソナル
トレーニング

誰でも実践できる体脂肪を落とす3つの方法!

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

プロテインの値段が違う理由!筋トレ初心者におススメのプロテインは!?

パーソナル
トレーニング

プロテインの値段が違う理由!筋トレ初心者に

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

ボディメイクに必須!BCAAの役割!

パーソナル
トレーニング

ボディメイクに必須!BCAAの役割!

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……



TOP