加圧トレーニング
神戸市西区 明石市
週1回30分でオッケー！
短時間で効果が出る加圧トレーニング！
加圧トレーニングとは？
腕や脚の付け根を専用のベルトで締め付け、加圧した状態で行うトレーニング法になります。
加圧トレーニングの効果
- ダイエットに効果的
脂肪燃焼に欠かせない成長ホルモンの分泌を促進させるので、ダイエットに効果的です。 - 血行促進
血行を促進させるので、冷え性、肩こり改善代謝を上げ安静時の消費カロリーを増大させます。 - アンチエイジング
成長ホルモンが分泌することで、若々しい綺麗な肌を作り出します。 - 筋力up
通常の筋力トレーニングでは1RM（一回しか挙上出来ない重量）に対して、60%以上の負荷で行う必要があるのですが、加圧トレーニングでは20%程度でも効果を得ることができます。
低負荷で行うため、関節に対する負担も少なく、安全かつ効果的にトレーニングが出来ます。
＊トレーニングを行う前にカウンセリングを行います。
場合によっては加圧トレーニングを行えない場合が
ございますので予めご了承ください。
加圧トレーニング・コース 料金
| コース | 金額 |
|---|---|
| 初回体験 | 1,100円（税込）／30分 |
| 2回目以降 | 3,850円（税込）／30分 |
パーソナル
トレーニング
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