加圧トレーニング
神戸市西区 明石市

加圧トレーニング

週1回30分でオッケー!
短時間で効果が出る加圧トレーニング!


加圧トレーニングとは?

腕や脚の付け根を専用のベルトで締め付け、加圧した状態で行うトレーニング法になります。



加圧トレーニングの効果

  1. ダイエットに効果的
    脂肪燃焼に欠かせない成長ホルモンの分泌を促進させるので、ダイエットに効果的です。
  2. 血行促進
    血行を促進させるので、冷え性、肩こり改善代謝を上げ安静時の消費カロリーを増大させます。
  3. アンチエイジング
    成長ホルモンが分泌することで、若々しい綺麗な肌を作り出します。
  4. 筋力up
    通常の筋力トレーニングでは1RM(一回しか挙上出来ない重量)に対して、60%以上の負荷で行う必要があるのですが、加圧トレーニングでは20%程度でも効果を得ることができます。
    低負荷で行うため、関節に対する負担も少なく、安全かつ効果的にトレーニングが出来ます。

  5. *トレーニングを行う前にカウンセリングを行います。
     場合によっては加圧トレーニングを行えない場合が
     ございますので予めご了承ください。



加圧トレーニング・コース 料金

コース 金額
初回体験 1,000円(税抜)/30分
2回目以降 3,500円(税抜)/30分

無料カウンセリング



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