加圧トレーニング
神戸市西区 明石市

加圧トレーニング

週1回30分でオッケー!
短時間で効果が出る加圧トレーニング!


加圧トレーニングとは?

腕や脚の付け根を専用のベルトで締め付け、加圧した状態で行うトレーニング法になります。



加圧トレーニングの効果

  1. ダイエットに効果的
    脂肪燃焼に欠かせない成長ホルモンの分泌を促進させるので、ダイエットに効果的です。
  2. 血行促進
    血行を促進させるので、冷え性、肩こり改善代謝を上げ安静時の消費カロリーを増大させます。
  3. アンチエイジング
    成長ホルモンが分泌することで、若々しい綺麗な肌を作り出します。
  4. 筋力up
    通常の筋力トレーニングでは1RM(一回しか挙上出来ない重量)に対して、60%以上の負荷で行う必要があるのですが、加圧トレーニングでは20%程度でも効果を得ることができます。
    低負荷で行うため、関節に対する負担も少なく、安全かつ効果的にトレーニングが出来ます。

  5. *トレーニングを行う前にカウンセリングを行います。
     場合によっては加圧トレーニングを行えない場合が
     ございますので予めご了承ください。



加圧トレーニング・コース 料金

コース 金額
初回体験 1,100円(税込)/30分
2回目以降 3,850円(税込)/30分

無料カウンセリング



パーソナルトレーニングジムTOPBODY 大阪・神戸|人生が輝く筋トレブログ

パーソナル
トレーニング

食べてないのに痩せないという時の対策につい

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは……

パーソナル
トレーニング

お腹を引き締める為にまず大事なこと!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは……

パーソナル
トレーニング

スウェイバック姿勢改善の為のストレッチ方法

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは……

パーソナル
トレーニング

ストレッチポールの購入を検討されている方に

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! TOPBO……

パーソナル
トレーニング

四十肩、五十肩を予防するトレーニング!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは……

パーソナル
トレーニング

膝の外側に痛みがある人にオススメストレッチ

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは……

パーソナル
トレーニング

パーソナルジムに通うか迷われている方へ!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは……

パーソナル
トレーニング

五十肩予防に役立つストレッチ!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは……

パーソナル
トレーニング

片方の肩が下がっているを改善!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは……

パーソナル
トレーニング

巻き肩の改善方法について!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは……

パーソナル
トレーニング

背中を伸ばすことの重要性について!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは……

パーソナル
トレーニング

硬くなりやすい筋肉3選!この3つを伸ばすと

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは……

パーソナル
トレーニング

姿勢の悪さに影響を及ぼす筋肉について!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは……

パーソナル
トレーニング

大阪 和泉市 パーソナルトレーニングジム

TOPBODY(トップボディ)パーソナルトレーニングジムです! 本……

パーソナル
トレーニング

腰痛には腹筋を鍛えると良いの注意点!

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! TOPBO……

パーソナル
トレーニング

腰痛のある方にオススメのストレッチ!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは……

パーソナル
トレーニング

腕が挙げづらい人にオススメのストレッチ!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは……

骨格に合わせたトレーニング/パーソナルトレーニングジムTOPBODY

パーソナル
トレーニング

骨格に合わせたトレーニング

大阪府和泉市パーソナルトレーニングジム TOPBOYトレーナーの大里……


大阪 和泉市 パーソナルトレーニング/パーソナルトレーニングジムTOPBODY 1

パーソナルトレーニング動画・画像

大阪 和泉市 パーソナルトレーニングジム

TOPBODY(トップボディ)パーソナルトレーニングジムです! 本……


TOP