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ダイエットと加工食品の関係について
神戸市西区パーソナルジムTOPBODY
こんにちは！
TOPBODYパーソナルジム
トレーナーの谷口です！
今回はダイエットと加工食品の関係について
ご紹介していきます！
ダイエットと加工食品の関係
皆さんは自炊していますか？
中々仕事で忙しくなると
ついついコンビニ食に
頼ってしまいますよね。
コンビニでも
サラダチキンやゆで卵など
ダイエットに役立つ食品は沢山あるので
コンビニ食でもダイエットを
していくことは可能です。
但し出来るだけ自炊をして
ダイエットを進めていった方が
効果的です。
コンビニ食には
着色料や防腐剤など
使用しています。
身体ではこれらの解毒の為に
沢山のビタミンやミネラルが
使われてしまいます。
ビタミンやミネラルは
三大栄養素の代謝に関わるので
ダイエットには非常に大事な
微量栄養素になります。
それらが解毒に使われるので
凄く勿体ないですよね。
また、そもそもコンビニ食は
ビタミン、ミネラルが少ないです。
このことからコンビニ食には
なるべく頼らずに自炊していくことが
大事になってきます。
それでも忙しい日はあります。
そんな時は仕方ないので
お休みの日だけでも
自炊するように意識していきましょう！
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