TOPBODYパーソナルジムでは何をしてくれる？

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY

こんにちは！

TOPBODYパーソナルジム

トレーナーの谷口です！

今回は

TOPBODYパーソナルジムの

サービス内容についてご紹介します。

TOPBODYサービス内容

TOPBODYでは

マンツーマンで運動指導をさせて頂きます。

体重を減らしたい。

筋肉を付けて日常生活を楽にしたい。

身体を引き締めたい。

などボディメイクだけでなく

日々の生活も楽になるように

マンツーマンでサポートさせていただきます。

YouTubeやSNSでは

この種目を１ヶ月続ければ－５キロ！

このストレッチをやれば猫背改善！

など様々なエクササイズがあります。

TOPBODYでもエクササイズ動画などは

アップしています。

但し全員がその結果は出ないんですよね。

そのエクササイズがその人に

合っているかがわからないからですね。

猫背といっても胸が硬くて猫背の人もいれば

背骨の胸椎が硬くて

猫背になっている人もいます。

姿勢や体型を作り出している原因は

人それぞれなのでその人に合った

エクササイズを選択することが大事です！

TOPBODYパーソナルジムでは

まず身体の評価を行いますので

その人に合った種目を選択させていただき

目標達成までサポートさせて頂きます！

食事指導

TOPBODYパーソナルジムでは

食事指導もさせていただきます！

ダイエットを経験したことがある方は

カロリー制限を行い

体重を減らしていたと思います。

そこで質問です。

しっかりカロリー計算は

していましたでしょうか？

勿論していた方も多いかと思います。

ですがほとんどの方がカロリー計算をせず

やみくもに食事量を減らして

ダイエットを進めている方が多いです。

これでは筋肉量が減りやすく

ストレスも溜まりやすいので

リバウンドする確率を

高めてしまいます。

パーソナルジムでは

カロリー量やPFC(三大栄養素)のバランスを

設定してから進めていくので

効率良く体重を減らしていくことが出来ます！

コンディショニングサポート

TOPBODYパーソナルジムでは

隣に整骨院を併設しています。

身体作りを行う為には

痛みのない身体というのが大事です。

腰痛、膝痛、肩痛などなど

日々の生活で身体に痛みがある方が

ほとんどです。

身体に痛みがある状態で

トレーニングをしても

関節可動域が低下しているので

上手く筋肉に効かせることが出来ません。

そのような問題に対しても

保険を使った治療を行うことが出来るので

トレーニングに集中することが出来ますよ！

まとめ

以上TOPBODYパーソナルジムの

サービス内容について

ご紹介しました！

まずは無料体験にお越し頂くことで

よりどんな感じなのかを

分かって頂けるかと思います。

お問い合わせお待ちしております！