お腹周りの脂肪を落とすのに効果的なサプリメント！

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY

こんにちは！

TOPBODYパーソナルジム

トレーナーの谷口です！

今回はお腹周りの

脂肪を落とすのに

効果的なサプリメントについて

ご紹介します！

だいぶ暑くなってきましたね！

この時期になると薄着になるので

お腹周りなどが気になりますよね。

そこで今回はお腹周りの脂肪を落とすのに

効果的なサプリメントについて

ご紹介します！

まず一つ目は

カルニチンになります！

カルニチンは脂質をエネルギーとして

使う際に必要となります！

有酸素運動などは脂質をエネルギーとして

使うので、その際にカルニチンも

摂取しておくことでより

体脂肪燃焼に効果的になります！

またトレーニング前に摂取しておくことでも

集中力を向上させるので

トレーニングの質が上がりますよ！

次に２つ目のオススメが

カフェインになります！

カフェインはコーヒーや緑茶

エナジードリンクなどに含まれます。

カフェインも運動前に摂取しておくことで

集中力の向上、脂肪燃焼に効果的なので

摂取しておくと良いですよ！

最後に３つ目がMCTオイルになります！

MCTは中鎖脂肪酸のことで

ココナッツに含まれる植物成分になります！

MCTオイルをプロテインやサラダなどにかけて

摂取することで生活習慣病の予防や

体脂肪の減少に効果的です！

特にケトジェニックダイエットを行う際に

MCTオイルを使用しておくと

容易にケトーシスに入ることができ

体脂肪を燃焼させやすいです！

以上体脂肪燃焼に効果的な

サプリメントについてご紹介しました！

サプリメントを利用した方が

体脂肪は燃焼させやすいので

出来れば上記の３つを試してみてください！