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筋肉痛を早く治す方法について！
神戸市西区パーソナルジムTOPBODY
こんにちは！
TOPBODYパーソナルジム
トレーナーの谷口です！
今回は筋肉痛を早く治す
方法についてご紹介します！
筋肉痛を早く治す方法について！１つ目！
筋肉痛は日常生活にも
支障が出ることもあることから
気になるという多いですよね！
そこで今回は筋肉痛を早く治す方法について
ご紹介します！
まず一つ目がフォームローラーを
利用するということです！
フォームローラーを
利用することで
トリガーポイントを除去し
筋肉痛を軽減してくれます！
就寝前に行うのが
良いでしょう！
筋肉痛を早く治す方法について！２つ目！
次に２つ目が塩化マグネシウムを
利用することです！
塩化マグネシウムは
筋肉の弛緩に働きます！
お風呂に入れて浸かることで
筋肉を緩める働きがあります！
比較的安価で
手に入るので是非試してみて下さい！
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