超大事！運動に万能薬はない！

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY

こんにちは！

TOPBODYパーソナルジム

トレーナーの谷口です！

今回は運動について

お話します！

運動に万能薬はない。

どういうことなのかというと

皆さんYouTubeやTwitter、Instagram

などで腰痛改善や膝痛改善

猫背、反り腰改善などを

自ら検索して

自宅などで実践しているかと思います。

TOPBODYでもSNSなどで

ストレッチやトレーニングの

投稿を行っています。

ですがこれをやれば

確実に腰痛や膝痛を治せる

という万能な運動はないです！

ストレッチや筋トレを

SNSで挙げているのは

ただの一例でしかないです。

その運動を行って

実際治る方もいれば

全然良くならない方もいます。

同じ症状であっても人それぞれ

作りだしている原因が違うからです！

腰痛改善て書いてるのに

やっても全然変わらない

そんな経験はないですか？(笑)

まさにこのことですね。

ではどうすれば良いのかというと

専門家に任せることですね。

専門家は身体の評価を

行うことが出来るので

適切な運動を処方することが出来

その方に合ったメニューを

作成することが出来ます。

SNSなどを見て

実践しても中々変化がないという方は

是非パーソナルトレーナーや

理学療法士といった

専門家の指導を受けて頂くことを

オススメします！

以上運動に万能薬はないについて

お話しました！

上記のことは本当に多いことです。

皆さんは当てはまっていなかったですか？

全てネット上で解決しようとせず

一度専門家の指導を

受けてみてくださいね！

身体が変わっていきますよ！