パーソナルトレーニングのメリットについて

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY

こんにちは！

TOPBODYパーソナルジム

トレーナーの谷口です！

新年明けましておめでとうございます！

２０２３年もよろしくお願い致します！

新年１発目の投稿は

パーソナルトレーニングの

メリットについてお話していきます！

２０２３年

何キロ痩せる！

などボディメイクに関しての

目標を立てられた方も

多いかと思います！

そこで気になるのが

パーソナルトレーニングは

実際の所良いのか。

そう思われている方も

多いのではないでしょうか？

僕自身パーソナルジムに

勤めているので良いとしか

言わないのですが(笑)

何が良いのかをお伝えしていきます！

まず一番は

“正しいフォームでトレーニングが出来る”

ことです！

間違ったフォームで行っても

筋肉に効かないばかりか

怪我のリスクも出てきます。

YouTubeでも正しい

トレーニングフォームの解説動画

などが沢山出ていますが

正しいトレーニングフォームが

分かっていても実際にそのフォームを

とれない方がほとんどです。

それはなぜかというと

人それぞれ筋肉の硬さや筋力などが

違うからです。

まず正しいフォームが出来ない原因を

なくしていかないことには

いくらYouTubeのトレーニングを

真似しても意味がないことに

なってしまいます。

そこでパーソナルトレーニングです！

パーソナルトレーニングでは

まずお客様の身体を評価して

どこの筋肉が硬くて弱いのかなどを

診て修正してからトレーニングに入るので

正しいフォームでトレーニングを

行うことが出来ます！

また一人一人の体力レベルに合わせて

メニューを作るので

効果的に身体作りを

行うことが出来ますね！

ここがYouTubeとの大きい差に

なりますね！

ただデメリットとして

金額の高さなどもあります。

ここは自分への自己投資と

思って我慢ですね(笑)

その他にも

２４時間ジムだと

いつでも行けるが行かない原因に

なったりするのですが

パーソナルだと時間と日にちを

決めるので強制力が出る。

トレーナーがサポートしているので

頑張れる。

などが魅力になります！

僕としては半年程

パーソナルジムで勉強し

そこから２４時間ジムに

移ってトレーニングしていくのが

良い流れかと思います！

勿論絶対ではないので

一つの参考にしていただけたらと

思います！