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ダイエットに良いプロテインについて！
神戸市西区パーソナルジムTOPBODY
こんにちは！
TOPBODYパーソナルジム
トレーナーの谷口です！
今回はダイエットに良い
プロテインについてお話します！
ダイエットに良いプロテインについて！
ダイエット中のプロテイン選び
悩まれていませんか？
プロテインは沢山ありすぎて
どれが良いかわからないですよね！
ダイエット中にオススメの
プロテインとしては
“ソイプロテイン”をオススメします！
ソイプロテインは大豆を原料とした
プロテインで消化吸収が遅いのが
特徴になります。
なので間食に飲むことで
腹持ちを良くしてくれるので
お腹が空きづらくなります！
またソイプロテインには
アルギニンというアミノ酸を多く含みます。
アルギニンは脂肪燃焼効果があるので
ダイエット中には摂りたい
アミノ酸になりますが
一番主流となるホエイプロテインには
アルギニンが少ないです。
ソイプロテインの味が
苦手でなければ
ダイエット中はソイプロテインを
選ぶようにしましょう！
プロテインが飲めない人に
プロテインを飲むと
お腹がゴロゴロなったり
気持ち悪くなったりはしませんか？
それでプロテインを飲むのを
辞めているという方は
ソイプロテインを試してみてください！
乳糖不耐症といい
牛乳やヨーグルトが駄目な方は
ホエイプロテインも駄目な場合が多いです。
ソイプロテインですと原料が違うので
飲めるかもしれません！
プロテインはダイエットでも筋力アップでも
飲まないと勿体ないので
試してみてくださいね！
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