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食べてないのに痩せない原因について！
神戸市西区パーソナルジムTOPBODY
こんにちは！
TOPBODYパーソナルジム
トレーナーの谷口です！
今回は食べてないのに
痩せない原因について
お話します！
食べてないのに痩せない原因について！
食べてないのに全然痩せない。
そんな経験はありませんか？
それは食べなさすぎ。が
原因かもしれません！
摂取カロリーが少なすぎると
代謝はどんどん下がることになります。
初めの１～２週間体重が減ったとしても
代謝が低いことですぐに
体重が停滞してしまう可能性が高いです。
解決策は簡単で摂取カロリーを
増やすことです！
目安の摂取カロリー
ではどれくらい
食べたら良いのかというと
最低でも基礎代謝量はカロリーを
摂るようにして
１５００kcalを目安に
ダイエットを進めていくように
しましょう！
ダイエットは食事量を
極端に少なくして
ダイエットをするよりカロリーを
しっかり摂りながら
筋トレや有酸素運動を行って
進めていった方が
成功しやすいです！
食べなさすぎには
注意してくださいね！
お探しならTOPBODY」
駐車場完備！無料カウンセリングにて
簡単な食事指導もしております！
ダイエット/ボディメイク/明石/加古川/伊川谷/
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