人生が輝く筋トレブログ
パーソナルトレーニングジムTOPBODY

パーソナルトレーニングは何歳までなら始められる?

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY

こんにちは!

TOPBODYパーソナルジム

トレーナーの谷口です!

今回は

パーソナルトレーニングは

何歳までなら

始められるかについて

お話します!

パーソナルトレーニングは何歳までなら始めれる?

パーソナルトレーニングは

何歳までなら始められるか。

結論から申し上げますと

“何歳からでも大丈夫です!”

実際TOPBODY神戸玉津店でも

80歳の方にご利用

して頂いてます。

よく歳だから

もうトレーニングは無理ということを

よく聞きますが

逆です!(笑)

年齢を重ねた人ほど

トレーニングは始めないといけません。

それは若い時とは違い

筋力は衰え、姿勢の崩れも

出てくるので日常生活に

影響が出てくるからです。

階段の昇り下りがしんどい

なにもないところで

よくつまづくなど。

つまづいてこけて頭を

強打したりなんかしたら

大変です!

早ければ早い方が良い!

トレーニングを始めるのは

早ければ早い方が良いです!

遅ければ遅い程出来ることも

少なくなってきます。

パーソナルトレーニングジムは

ほとんどの方が運動未経験の方で

年齢層も40~60代ぐらいの方が

多いです!

もし年齢のせいで

筋トレを諦めていたなんて方が

いらっしゃいましたら

何歳からでも大丈夫なので

是非挑戦してみてください!

TOPBODY神戸玉津店は整骨院も併設しております!
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