可動域測定で筋肉の硬い所が分かる！TE3モビリティスティック導入しました！

 

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY

こんにちは！

TOPBODYパーソナルジム

トレーナーの谷口です！

この度

TOPBODY神戸玉津店のみですが

TE３モビリティスティックを

導入致しました！

 

TE３モビリティスティックは

フィンランドから上陸した

可動域測定ツールになります！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

測定したい箇所に

棒を添えボタンを押すだけで

可動域を測定することが出来ます！

 

全１３項目の動きがあり

どこの筋肉が硬くて緩んでいるのか

瞬時に判断することが出来ます！

TE３モビリティスティックを使うことの

メリットとしては

自分に合ったエクササイズを

選択することが出来ます！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近ではSNSで様々な

筋トレやストレッチが出回っています。

あれが良いこれが良いと

全部やっていると

いくら時間があっても足りないですし

自分に必要のない

エクササイズを選択しているかもしれません。

 

可動域を測定し自分の硬い箇所

緩んでいる箇所を把握し

改善エクササイズをすることで

QOL(生活の質)の向上だけでなく

筋トレの質も上げることが出来ます！

 

可動域不足があっては

しっかり筋肉に効かせるとは

出来ませんし怪我のリスクにも

繋がります。

なので自分の可動域を把握

しておくことは不可欠です！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TE３モビリティスティックは

赤、緑、青に分かれ

赤　硬い

緑　正常

青　緩い

で判断することが出来ます。

 

赤にはストレッチを行い

青には鍛えて戻す

そうすることで

身体をより動かしやすくなります！

 

筋トレだけでは身体は硬くなり

姿勢も崩れてきます。

自分の状態を知り

自分に合ったエクササイズを

行いましょう！

以上TOPBODY神戸玉津店に

導入するTE３モビリティスティックについて

お話しました！

モビリティスティックを使うことで

今の現状を知ることが出来

自分に必要なエクササイズを選択でき

それを実践することで

身体をより動かしやすくすることが出来ます！

体験はTOPBODYホームページから

お問い合わせ可能なので

是非体験してみてください！

皆様のご参加お待ちしております！