人生が輝く筋トレブログ
パーソナルトレーニングジムTOPBODY

パーソナルトレーニングジムTOPBODYのサービス内容について!

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY

こんにちは!

TOPBODYパーソナルジム

トレーナーの谷口です!

今回はTOPBODYで

提供している

サービス内容について

ご紹介します!

マンツーマンでの運動指導

まず1つ目は

マンツーマンでの運動指導を

行っております。

パーソナルトレーニングは

聞いたことがあるけど

よくわからないなんて方は

多いのではないでしょうか?

パーソナルトレーニングは

マンツーマンでの運動指導になります。

トレーナーが付きっきりで

指導を行うので

正しいフォームでトレーニング

ストレッチを行うことが出来るので

効果的に体を変えていくことが出来ます。

最近は本当に

24時間ジムの店舗が

増えてきましたが

やり方が分かってないと

効果は出ないばかりか

怪我をするリスクも高くなってしまいます。

そこでパーソナルトレーナーの出番です!

24時間ジムに入会を検討されている方も

まずはパーソナルジムに入会し

やり方を覚えてから

24時間ジムに入会することを

お勧めします!

食事指導

次に食事指導になります。

ダイエットをするにも

筋肉をつけるにも

食事がすごく大事になります。

特にダイエットに関しては

食事7割運動3割というぐらいに

食事面が大事になってきます。

そこで何をどのくらい

食べたら良いのかも

トレーナーがご指導させていただきます。

身体の評価から運動メニューの選択

人それぞれ

姿勢や筋肉量などは異なります。

なのでまず身体の評価から行い

その人に合ったストレッチ、筋トレを

トレーナーが選択します。

ストレッチ、筋トレの数は

沢山ありすぎるので

全部行うのは何日あっても

足りません笑

トレーナーに任せれば

そこの選択も行いますので

何を行えば良いか迷いません!

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