パーソナルトレーニングジムTOPBODYのサービス内容について！

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY

こんにちは！

TOPBODYパーソナルジム

トレーナーの谷口です！

今回はTOPBODYで

提供している

サービス内容について

ご紹介します！

まず１つ目は

マンツーマンでの運動指導を

行っております。

パーソナルトレーニングは

聞いたことがあるけど

よくわからないなんて方は

多いのではないでしょうか？

パーソナルトレーニングは

マンツーマンでの運動指導になります。

トレーナーが付きっきりで

指導を行うので

正しいフォームでトレーニング

ストレッチを行うことが出来るので

効果的に体を変えていくことが出来ます。

最近は本当に

２４時間ジムの店舗が

増えてきましたが

やり方が分かってないと

効果は出ないばかりか

怪我をするリスクも高くなってしまいます。

そこでパーソナルトレーナーの出番です！

２４時間ジムに入会を検討されている方も

まずはパーソナルジムに入会し

やり方を覚えてから

２４時間ジムに入会することを

お勧めします！

次に食事指導になります。

ダイエットをするにも

筋肉をつけるにも

食事がすごく大事になります。

特にダイエットに関しては

食事７割運動３割というぐらいに

食事面が大事になってきます。

そこで何をどのくらい

食べたら良いのかも

トレーナーがご指導させていただきます。

人それぞれ

姿勢や筋肉量などは異なります。

なのでまず身体の評価から行い

その人に合ったストレッチ、筋トレを

トレーナーが選択します。

ストレッチ、筋トレの数は

沢山ありすぎるので

全部行うのは何日あっても

足りません笑

トレーナーに任せれば

そこの選択も行いますので

何を行えば良いか迷いません！