人生が輝く筋トレブログパーソナルトレーニングジムTOPBODY
ダイエット中の炭水化物オススメ食品！
神戸市西区パーソナルジムTOPBODY
こんにちは！
TOPBODYパーソナルジム
トレーナーの谷口です！
今回はダイエット中の
オススメ食品について
お話します！
ダイエット中の炭水化物オススメ食品！
ダイエット中では
炭水化物の食品を
変えてあげると効果的です！
オススメなのがオートミールになります。
オートミールはGI値が低いです。
GI値が低いと血糖値がゆっくりと
上昇するので空腹感を感じにくくなったり
体脂肪の蓄積がしづらいです。
またオートミールには
アルキルレゾルシノールという
ポリフェノールが含まれます。
このポリフェノールには
安静時の消費カロリーの増加や
腸内環境を整える効果などが
あります！
一番はオートミールですが
その他にも
①ポテトサラダ
②玄米
③全粒粉パスタ
④蕎麦
などもオススメです！
オートミールは苦手な人も
多いかと思いますので
自分が続けられる物で
継続的に摂取していきましょう！
お探しならTOPBODY」
駐車場完備！無料カウンセリングにて
簡単な食事指導もしております！
ダイエット/ボディメイク/明石/加古川/伊川谷/
神戸市西区パーソナルジム/神戸市パーソナルジム
パーソナル
トレーニング
神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは！ TOPBODY……
パーソナル
トレーニング
神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは！ TOPBODY……
パーソナル
トレーニング
神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは！ ……
パーソナル
トレーニング
神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは！ TOPBODY……
パーソナル
トレーニング
神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは！ ……
パーソナル
トレーニング
神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは！ TOPBODY……
パーソナル
トレーニング
神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは！ TOPBODY……
パーソナル
トレーニング
神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは！ ……
パーソナル
トレーニング
神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは！ ……
パーソナル
トレーニング
神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは！ TOPBODY……
パーソナル
トレーニング
神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは！ TOPBODY……
パーソナル
トレーニング
神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは！ TOPBODY……
パーソナル
トレーニング
神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは！ TIPBODY……
パーソナル
トレーニング
神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは！ TOPBODY……
パーソナル
トレーニング
神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは！ TOPBODY……
パーソナル
トレーニング
神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは！ TOPBODY……
パーソナル
トレーニング
神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは！ TOPBODY……
パーソナル
トレーニング
こんにちは！ TOPBODYパーソナルジム トレーナーの谷口です！ ……