人生が輝く筋トレブログ
パーソナルトレーニングジムTOPBODY

タンパク質だけでは筋肉はつかない?

タンパク質だけでは筋肉はつかない?

TOPBODY玉津

(系列店)

大阪府和泉市

室堂町1-1

TOPBODY和泉

こんにちは!

TOPBODY玉津店

トレーナーの谷口です!

本日は筋肉をつけるのに

必要な栄養素について

お話しします!

筋トレを始められた方は

ササミやプロテインなど

タンパク質をたくさん

摂られてるかと思いますが

それでは100点ではないです!

確かにタンパク質は

筋肉の修復に必要な栄養素ですが

その吸収に必要なのは

ビタミンです!

特に必要なのは

ビタミンB群

この栄養素が体にないと

いくらお肉やプロテインを

摂っても身体に吸収されません。

もったいないですよね。

食事でも摂取することは

できるのですが

その為には食事を

工夫しないと一日の摂取量に

満たないです!

なのでビタミンサプリメント

とてもオススメですよ^ ^

みなさんも効率よく筋肉をつけて

代謝をあげて、楽に

ダイエットを成功させましょう!

【ゆるり整体整骨院 予約方法】
お電話のみでの予約対応となっております。

【ゆるり整体整骨院&TOPBODY】
《電話番号》
078-921-1253
《住所》
兵庫県神戸市西区玉津町小山254-1
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《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木曜日定休日
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