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体力が落ちた。疲れにくくするのに良いサプリメントとは? | パーソナルトレーニングジムTOPBODY

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY

こんにちは!

TOPBODYパーソナルジム

トレーナーの谷口です!

今回は疲れにくくするのに

良いサプリメントについて

お話します!

体力が落ちた。疲れにくくするのに良いサプリメントとは?

最近体力が落ちた。

疲れやすくなったと

感じることはないですか?

有酸素運動を行うことによって

疲労に強くなりますが

サプリメントも利用することを

オススメします。

それはコエンザイムQ10です。

コエンザイムQ10は

エネルギー源であるATPを

作り出すのに必要な物質になります。

コエンザイムQ10は

生活習慣病の予防

筋トレの質向上

疲れにくくする

など様々な効果があります。

食品では

イワシ、サバ、豚肉などに

含まれていますがごく少量になります。

コエンザイムQ10は40歳を過ぎてから

不足しやすい物質で

コレステロール値を下げる薬などを

飲まれている方も不足しやすいです!

なので上述に当てはまる方は

必ずサプリメントから摂った方が良いでしょう!

また、当てはまらない方も飲むことで

ダイエット、筋力アップに

効果的なので是非試してみてください!

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