人生が輝く筋トレブログ
パーソナルトレーニングジムTOPBODY

プロテインよりも大事なサプリメント!ボディメイクには不可欠です!

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY

こんにちは!

TOPBODYパーソナルジム

トレーナーの谷口です!

今回はプロテインよりも

大事なサプリメントについて

お話します!

プロテインよりも大事なサプリメントとは?

筋肉をつけるには

プロテインを飲むことは有名ですが

プロテインよりも大事な

サプリメントがあります!

それは”ビタミン”になります!

ビタミンは

三大栄養素の代謝に関わる

サプリメントになります!

ビタミンが体内にないと

食べたものをエネルギーに

変えることが出来ず

栄養素もしっかり吸収が出来ないので

効率良く筋肉を付けることが出来ず

またダイエットもうまくいきません。

ビタミンには

水溶性ビタミンの

B.C

脂溶性ビタミンの

A.D.E.Kなどがあります。

文字通り水溶性は

水に溶けるビタミンで

脂溶性は

油に溶ける性質を持っています。

三大栄養素に

大きく関わるビタミンは

ビタミンB群になります!

他のビタミンも

アンチエイジングや疲労回復効果

貧血予防効果などがあるので

どれも大事ですが

特にビタミンB群は欠かせない

サプリメントになります!

タンパク質は

英語でプロテインで

プロテインを飲むことは

タンパク質を補給していることと

同じになります。

なのでプロテインは

ボディメイクに絶対必要ではないです!

魚肉卵などのタンパク質を多く含んだ

食品をしっかり摂れば問題ありません。

その点ビタミンに関しては

食品に含まれていますが

不足しやすいです。

ビタミンBは水溶性ビタミンで

体内に貯めておくことが出来ないので

毎食後摂取するようにしましょう!

そうすることでボディメイクに

効果的ですし調子も良くなりますよ!

TOPBODY神戸玉津店は整骨院も併設しております!
こちらをくりック!
TOPBODYYouTubeはこちら!
TOPBODYインスタグラムはこちら!
TOPBODYTwitterはこちら!
 
「神戸市でパーソナルジムを
 お探しならTOPBODY」
駐車場完備!無料カウンセリングにて
簡単な食事指導もしております!
ダイエット/ボディメイク/明石/加古川/伊川谷/
神戸市西区パーソナルジム/神戸市パーソナルジム






パーソナルトレーニングジムTOPBODY 大阪・神戸|人生が輝く筋トレブログ

パーソナル
トレーニング

痩せやすい身体を作るために必要なこと!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

失敗しないダイエットをする為に必要なサプリ

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

食べてないのに痩せない原因について!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

更年期でも痩せる為に意識するポイント3選!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

反り腰によるぽっこりお腹の改善方法!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

ダイエットでよくある間違った進め方!これを

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

食べてないのに痩せないという時の対策につい

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

お腹を引き締める為にまず大事なこと!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

スウェイバック姿勢改善の為のストレッチ方法

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

ストレッチポールの購入を検討されている方に

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! TOPBODY……

パーソナル
トレーニング

四十肩、五十肩を予防するトレーニング!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

膝の外側に痛みがある人にオススメストレッチ

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

パーソナルジムに通うか迷われている方へ!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

五十肩予防に役立つストレッチ!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

片方の肩が下がっているを改善!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

巻き肩の改善方法について!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

背中を伸ばすことの重要性について!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

硬くなりやすい筋肉3選!この3つを伸ばすと

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……


大阪 和泉市 パーソナルトレーニング/パーソナルトレーニングジムTOPBODY 1

パーソナルトレーニング動画・画像

大阪 和泉市 パーソナルトレーニングジム

TOPBODY(トップボディ)パーソナルトレーニングジムです! 本日……


TOP