人生が輝く筋トレブログ
パーソナルトレーニングジムTOPBODY

ダイエットの際必ず持っておきたいサプリメント三選!

ダイエットの際必ず持っておきたいサプリメント三選! | パーソナルトレーニングジムTOPBODY

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY

こんにちは!

TOPBODYパーソナルジム

トレーナーの谷口です!

今回はダイエットの際

必ず持っておきたいサプリメントを

ご紹介します!

ダイエットの際必ず持っておきたいサプリメント三選!一つ目!

ダイエットの際必ず

持っておきたいサプリメント一つ目は

ビタミンCになります!

ビタミンCには

抗酸化作用や疲労回復、貧血予防など

様々な効果があります。

ダイエット中は摂取カロリーを制限し

運動もしなくてはならないので

ストレスが溜まりやすいです。

ストレスが溜まりすぎると

暴飲暴食の原因になります。

筋肉もまたストレスを感じることで

分解されやすいので

ボディメイクではなるべく

ストレスを溜めないことが大事になります。

ビタミンEと一緒に摂ることで

更に相乗効果を得ることが出来るので

必ず持っておきましょう!

食後に一粒飲むと良いですよ!

ダイエットの際必ず持っておきたいサプリメント三選!二つ目!

次に二つ目が

ビタミンBになります。

ビタミンBは三大栄養素の

代謝になります。

食べたものをエネルギーに変える際

ビタミンBが必要になります。

プロテインを摂っていても

体内にビタミンBがないことには

筋肉を効率よく付けることも出来ません。

またビタミンC同様

水溶性ビタミンになるので

体内に貯めておくことが出来ません。

このビタミンBも

毎食後必ず摂取するようにしましょう!

ダイエットの際必ず持っておきたいサプリメント三選!三つ目!

最後に三つ目が

プロテインになります!

プロテインを飲むと太る

なんてことも言われていますが

そんなことはありません!

逆にプロテインはダイエットに

効果的です!

特にソイプロテインは

ホエイプロテインよりも

アルギニンというアミノ酸が

多く含まれているので

脂肪燃焼効果があり

ダイエットにオススメの

プロテインと言えます!

摂取タイミングは

起床時、間食、就寝前などで

一日に二杯ぐらいは

飲むようにしましょう!

TOPBODY神戸玉津店は整骨院も併設しております!
こちらをくりック!
TOPBODYYouTubeはこちら!
TOPBODYインスタグラムはこちら!
TOPBODYTwitterはこちら!
 
「神戸市でパーソナルジムを
 お探しならTOPBODY」
駐車場完備!無料カウンセリングにて
簡単な食事指導もしております!
ダイエット/ボディメイク/明石/加古川/伊川谷/
神戸市西区パーソナルジム/神戸市パーソナルジム






パーソナルトレーニングジムTOPBODY 大阪・神戸|人生が輝く筋トレブログ

パーソナル
トレーニング

よくつまづく原因と改善方法について!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

階段の昇り降りがしんどい。楽に昇る為の運動

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

膝の内側が痛い人にオススメのストレッチ!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

姿勢改善するのに大事な考え方について!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

ダイエットが続かない人の共通点3選!/パーソナルトレーニングジムTOPBODY

パーソナル
トレーニング

ダイエットが続かない人の共通点3選!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

プロテインだけでは筋肉は付かない。大/パーソナルトレーニングジムTOPBODY

パーソナル
トレーニング

プロテインだけでは筋肉は付かない。大事な栄

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

体脂肪を燃やす為の有酸素運動の時間に/パーソナルトレーニングジムTOPBODY

パーソナル
トレーニング

体脂肪を燃やす為の有酸素運動の時間について

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

体調が悪い時に試してほしいこと!/パーソナルトレーニングジムTOPBODY

パーソナル
トレーニング

体調が悪い時に試してほしいこと!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

仰向けで寝ると腰が痛い。改善策について!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

腹筋でお腹ではなく首に効く場合の対策につい

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

ダイエットに大事な便秘の改善に効果的な食品

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

自宅で行う腕立て伏せについて!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

簡単に出来る巻き肩改善ストレッチ!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

腰痛軽減に役立つお尻のストレッチについて!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

TOPBODYのメリットについて!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

太ももの引き締めに効果的なトレーニング!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

スクワットで膝が痛くなる原因と改善方法!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

腰痛予防に効果的な筋トレ2種目!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……


大阪 和泉市 パーソナルトレーニング/パーソナルトレーニングジムTOPBODY 1

パーソナルトレーニング動画・画像

大阪 和泉市 パーソナルトレーニングジム

TOPBODY(トップボディ)パーソナルトレーニングジムです! 本日……


TOP