人生が輝く筋トレブログ
パーソナルトレーニングジムTOPBODY

脂肪燃焼に効果的なサプリメント3選!

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY

こんにちは!

TOPBODYパーソナルジム

トレーナーの谷口です!

今回は脂肪燃焼に良い

サプリメントを

ご紹介します!

脂肪燃焼に効果的なサプリメント3選!

体脂肪は食生活の改善、運動により

落としていけますが

サプリメントを利用することで

更に脂肪燃焼が進みやすくなります!

まず一つ目にオススメの

サプリメントがカルニチンになります。

カルニチンは必須アミノ酸である

リジンとメチオニンから作られる物質で

脂質代謝に関与する物質になります。

なので脂質をエネルギーに変え

燃焼させるにはカルニチンが

必要になります。

カルニチンは脂肪燃焼サプリの中でも

特に有名です!

運動前に摂取することで

効果を発揮してくれます!

次に2つ目のサプリメントが

アルギニンになります。

アルギニンは摂取することで

血流改善効果や疲労回復効果

脂肪燃焼効果などがあります。

また子供の時は非必須アミノ酸になるので

サプリメントからアルギニンを

摂取することで身長を伸ばすとも

言われています。

トレーニング前、後などに

摂取すると良いです!

最後に3つ目がカフェインになります。

カフェインはコーヒーや緑茶に

含まれていますが

プレワークアウトサプリというのにも

含まれていて脂肪燃焼効果だけでなく

集中力を上げてくれる効果があります。

トレーニング前に飲む効果的です!

まとめ

以上脂肪燃焼に効果的な

サプリメントについてお話しました!

カルニチン、アルギニン、カフェイン

これらのサプリメントは特に

脂肪燃焼にオススメのサプリメントになります!

ですがなくても充分に

体脂肪を減らしていくことは可能なので

どうしても欲しいという方は

検討してみてくださいね!

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