人生が輝く筋トレブログ
パーソナルトレーニングジムTOPBODY

体脂肪を減らすのにオススメのプロテイン!

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY

こんにちは!

TOPBODYパーソナルジム

トレーナーの谷口です!

今回は体脂肪を減らすのに

オススメの

プロテインについて

お話します!

体脂肪を減らすのにオススメのプロテイン!一つ目!

体脂肪を減らすのにオススメの

プロテイン一つ目は

ソイプロテインになります!

ソイとは大豆のことで

大豆を原料に作られた

プロテインになります。

ホエイプロテインとの違いは

吸収速度が遅いことで

トレーニング後には不向きですが

間食や就寝前に摂取することで

筋分解を抑制してくれるので

飲み分けると尚良いですね!

ソイプロテインが体脂肪を

減らすのに良い理由は

“アルギニン”がホエイプロテインよりも

多く含まれているからです!

このアルギニンは脂肪燃焼以外にも

血液の流れを良くする作用や

疲労回復効果などもあるので

トレーニングをしている人は

積極的に摂取したい

アミノ酸になります!

特に女性の方は

ソイプロテインをオススメします!

体脂肪を減らすのにオススメのプロテイン!二つ目!

体脂肪を減らすのに

オススメのプロテイン二つ目は

ウェイトダウンプロテインになります。

これはパッケージに書かれていますね!

通常のプロテインと何が違うのかというと

ダイエットに大事なアミノ酸が

プロテインの中に入っていることです!

まずはカルニチンになります。

カルニチンは脂肪を

エネルギーに変えるアミノ酸になります。

カルニチン単体でもサプリメントで

売られていてダイエットサプリとして

とても有名です!

トレーニングの1時間前に

摂取することで脂肪燃焼に

効果的です!

もうひとつは

ヒスチジンになります!

ヒスチジンは食欲を抑える

作用があります。

マグロ、カツオ、ブリ

サンマなどにも含まれています。

ヒスチジンが含まれている

プロテインに関しては

食間に飲むようにしましょう!

TOPBODY神戸玉津店は整骨院も併設しております!
こちらをくりック!
TOPBODYYouTubeはこちら!
TOPBODYインスタグラムはこちら!
TOPBODYTwitterはこちら!
 
「神戸市でパーソナルジムを
 お探しならTOPBODY」
駐車場完備!無料カウンセリングにて
簡単な食事指導もしております!
ダイエット/ボディメイク/明石/加古川/伊川谷/
神戸市西区パーソナルジム/神戸市パーソナルジム/加圧トレーニング






パーソナルトレーニングジムTOPBODY 大阪・神戸|人生が輝く筋トレブログ

パーソナル
トレーニング

痩せやすい身体を作るために必要なこと!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

失敗しないダイエットをする為に必要なサプリ

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

食べてないのに痩せない原因について!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

更年期でも痩せる為に意識するポイント3選!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

反り腰によるぽっこりお腹の改善方法!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

ダイエットでよくある間違った進め方!これを

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

食べてないのに痩せないという時の対策につい

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

お腹を引き締める為にまず大事なこと!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

スウェイバック姿勢改善の為のストレッチ方法

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

ストレッチポールの購入を検討されている方に

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! TOPBODY……

パーソナル
トレーニング

四十肩、五十肩を予防するトレーニング!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

膝の外側に痛みがある人にオススメストレッチ

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

パーソナルジムに通うか迷われている方へ!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

五十肩予防に役立つストレッチ!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

片方の肩が下がっているを改善!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

巻き肩の改善方法について!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

背中を伸ばすことの重要性について!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……

パーソナル
トレーニング

硬くなりやすい筋肉3選!この3つを伸ばすと

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! ……


大阪 和泉市 パーソナルトレーニング/パーソナルトレーニングジムTOPBODY 1

パーソナルトレーニング動画・画像

大阪 和泉市 パーソナルトレーニングジム

TOPBODY(トップボディ)パーソナルトレーニングジムです! 本日……


TOP