人生が輝く筋トレブログ
パーソナルトレーニングジムTOPBODY

コロナウイルスに負けない!免疫力を上げるサプリメント!

神戸西区パーソナルジムTOPBODY

こんにちは!

TOPBODYパーソナルジム

トレーナーの谷口です!

コロナウイルスによる

緊急事態宣言が発令されました。

自分が掛からないかと心配ですよね。

そこで今回は免疫力を上げる

サプリメントについてお話します!

グルタミン

まずはグルタミンになります!

グルタミンは非必須アミノ酸と言い

体内で勝手に作られるアミノ酸ではありますが

サプリメントなどから摂取することで

免疫力を上げる効果があります。

その他にも筋肉の分解を防ぐ効果があります。

起床時、トレーニング後、就寝前などに

摂取すると良いですよ!

アルギニン

次にアルギニンになります。

アルギニンは大人は非必須アミノ酸

子供は必須アミノ酸で子供の時に

アルギニンを積極的に摂取すると

身長を伸ばす作用があると言われています!

では子供だけにしか効果がないのかというと

そんなことはありません!

アルギニンには血流改善効果があります!

トレーニング時のパンプだけでなく

冷え性改善などにも役立ちます!

また免疫力を上げる作用があるので

グルタミンと一緒に毎日

摂取したいですね!

TOPBODY神戸玉津店は整骨院も併設しております!

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