人生が輝く筋トレブログ
パーソナルトレーニングジムTOPBODY

プレワークアウトサプリメントの効能!!

プレワークアウトサプリメントの効能!!

TOPBODY玉津

こんにちは!TOPBODY玉津店

トレーナーの谷口です!

皆さんトレーニングの調子はどうでしょうか?

谷口は相変わらず週6回トレーニングしてます(笑)

去年の今頃は全くストレッチもせずいきなり

トレーニングをしていたので痛い所だらけでしたが

今はほとんど痛みはないです♪

皆さんも、この寒い季節は特にストレッチを

入念にやってくださいね!

本日はプレワークアウトサプリメントについて

お話したいと思います!

まずプレワークアウトサプリメントとは

よくプロテインは運動後すぐに飲むのが良いと

言われますが

プレワークアウトサプリメントは逆で

運動前飲むサプリメントです!

効果としては

血管拡張

集中力アップ

疲労感の軽減

など様々な効果が期待できます!

僕も飲んでいるのですが特に感じたのは

集中力アップ

かなり目を覚ましてくれます!

よく仕事終わりや仕事前にトレーニングする方で

眠たくてトレーニングに集中できてない方は

おおいのではないでしょうか?

普段コーヒー緑茶含まれるカフェイン

摂取が少ない方は特に効果を感じると思います!

一度取り入れてみるのもいいですよ♪

たまにだけ入れたいて方は

レッドブル―モンスターなどの

エナジードリンクでも

目は覚めるのでオススメです!





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