人生が輝く筋トレブログ
パーソナルトレーニングジムTOPBODY

プレワークアウトサプリメントの効能!!

プレワークアウトサプリメントの効能!!

TOPBODY玉津

こんにちは!TOPBODY玉津店

トレーナーの谷口です!

皆さんトレーニングの調子はどうでしょうか?

谷口は相変わらず週6回トレーニングしてます(笑)

去年の今頃は全くストレッチもせずいきなり

トレーニングをしていたので痛い所だらけでしたが

今はほとんど痛みはないです♪

皆さんも、この寒い季節は特にストレッチを

入念にやってくださいね!

本日はプレワークアウトサプリメントについて

お話したいと思います!

まずプレワークアウトサプリメントとは

よくプロテインは運動後すぐに飲むのが良いと

言われますが

プレワークアウトサプリメントは逆で

運動前飲むサプリメントです!

効果としては

血管拡張

集中力アップ

疲労感の軽減

など様々な効果が期待できます!

僕も飲んでいるのですが特に感じたのは

集中力アップ

かなり目を覚ましてくれます!

よく仕事終わりや仕事前にトレーニングする方で

眠たくてトレーニングに集中できてない方は

おおいのではないでしょうか?

普段コーヒー緑茶含まれるカフェイン

摂取が少ない方は特に効果を感じると思います!

一度取り入れてみるのもいいですよ♪

たまにだけ入れたいて方は

レッドブル―モンスターなどの

エナジードリンクでも

目は覚めるのでオススメです!





パーソナルトレーニングジムTOPBODY 大阪府和泉市|曜日時間
パーソナルトレーニングジムTOPBODY 兵庫県神戸市西区玉津町|曜日時間
パーソナルトレーニングジムTOPBODY 大阪・神戸|人生が輝く筋トレブログ
バーベルで行うデッドリフト

パーソナル
トレーニング

バーベルで行うデッドリフト

こんにちは、和泉市室堂町TOPBODY和泉のイカンヒです。 &nb……

ワンアームダンベルロー(背筋)の運動順序

パーソナル
トレーニング

ワンアームダンベルロー(背筋)の運動順序

こんにちは、和泉市室堂町TOPBODY和泉のイカンヒです。 &nb……

タンパク質の最高ランク鶏胸肉

パーソナル
トレーニング

タンパク質の最高ランク鶏胸肉

こんにちは、和泉市室堂町TOPBODY和泉のイカンヒです。 &nbs……

筋肉を付けるのにオススメ食品

パーソナル
トレーニング

筋肉を付けるのにオススメ食品

明石パーソナルジムTOPBODY ササミ なにより高たんぱく低カロリ……

ダイエットにも筋肉を付けるのにも重要。炭水化物の役割とは?

パーソナル
トレーニング

ダイエットにも筋肉を付けるのにも重要。炭水

神戸市パーソナルジムTOPBODY こんにちは! TOPBODYパー……

お酒がダメな理由。二つのホルモンが筋肉に影響を与える!?

パーソナル
トレーニング

お酒がダメな理由。二つのホルモンが筋肉に影

明石パーソナルジムTOPBODY こんにちは! TOPBODY玉津店……

パーソナル
トレーニング

夜ご飯が遅い時間になる場合食事は摂るべきか

加古川パーソナルジムTOPBODY こんにちは! TOPBODYパー……

ダイエットにオススメサプリメント集!

パーソナル
トレーニング

ダイエットにオススメサプリメント集!

明石パーソナルトレーニングTOPBODY 運動での脂肪燃焼効果をより……

プロテインが嫌いでも絶対に飲まないといけない?

パーソナル
トレーニング

プロテインが嫌いでも絶対に飲まないといけな

パーソナルジム加古川TOPBODY   こんにちは! TO……

有酸素運動はただ行うだけではダメ!心拍数を測ろう!

パーソナル
トレーニング

有酸素運動はただ行うだけではダメ!心拍数を

パーソナルジム明石TOPBODY   こんにちは! TOP……

パーソナル
トレーニング

睡眠がもたらす効果とは!?睡眠の質で身体は

加古川パーソナルジムTOPBODY   こんにちは! TO……

パーソナル
トレーニング

神戸市パーソナルジムTOPBODY筋肉の分

神戸市パーソナルジムTOPBODY 空腹をなくす   筋肉……

ダイエットに筋トレが必要な理由。得られる効果とは?

パーソナル
トレーニング

ダイエットに筋トレが必要な理由。得られる効

パーソナルジム加古川TOPBODY   こんにちは! TO……

日焼けすると体重が増える?

パーソナル
トレーニング

日焼けすると体重が増える?

TOPBODY玉津   こんにちは! TOPBODY玉津店……

ダイエット中に役立つBCAAの効果とは?

パーソナル
トレーニング

ダイエット中に役立つBCAAの効果とは?

パーソナルジム明石TOPBODY   こんにちは! TOP……

神戸市パーソナルジムTOPBODY筋肉をつけるための方法

パーソナル
トレーニング

神戸市パーソナルジムTOPBODY筋肉をつ

神戸市パーソナルジムTOPBODY 筋肉をつけるためのタンパク質摂取……

炭水化物の中毒・治療法

パーソナル
トレーニング

炭水化物の中毒・治療法

こんにちは、和泉市室堂町TOPBODY和泉のイカンヒです。     ……

パーソナル
トレーニング

明石パーソナルジムTOPBODY痩せるため

明石パーソナルジムTOPBODY ダイエット中の摂取カロリー &nb……



TOP