人生が輝く筋トレブログ
パーソナルトレーニングジムTOPBODY

僕が効果を実感したサプリメントについて！

神戸市パーソナルジムTOPBODY

こんにちは！

TOPBODYパーソナルジム

トレーナーの谷口です！

本日は僕が効果を実感した

サプリメントについて

お話させていただきます！

エキストラバーナー
 
まず一つ目がグリコの
脂肪燃焼系サプリメント
エキストラバーナーになります！
僕が飲み始めたのは22歳の三年前でした。
その時はスポーツクラブで
アルバイトをしながら
勤務終わりによくマシンを使った
筋トレとランニングをしていました。
そこで店舗でも取り扱っていたので
初めてエキストラバーナーを
使ってみたところ
まず、ものすごくやる気が起きました（笑）
それはカフェインの効果かと思われます。
 
ただそれだけではなく
発汗作用もすごかったです。
またHCAガルシニアという成分も
入っているので食事前などに利用することで
空腹感もなくす効果が期待出来ます！
 
特に僕はやる気と発汗があったので
今でも使っています！
カプセルなので味もなく続けやすいですよ！
BCAA
 
次にBCAAです。
このアミノ酸については
筋トレ長くされている方で
飲んでない人はいないというぐらい
大変人気のあるサプリメントになります！
 
BCAAは必須アミノ酸3種類
バリン、ロイシン、イソロイシンの
ことを言います。
BCAAは筋肉量を増やす
体脂肪量を減らす、持久力を上げる
などの効果があります。
 
このBCAAはトレーニング前に
飲むようにした所
あまり筋トレが終盤になっても
バテなくなりました！
正直筋肉量、体脂肪量面での
効果はあまり体感できませんでしたが
持久力の面では凄く体感しました！
 
特にダイエット中で糖質の摂取量が
少ない場合などは
摂取することをオススメします！
メーカーはエクステンドが
オススメです！
アルギニン
 
次にアルギニンです！
アルギニンは大人は非必須アミノ酸で
体内で合成されますが
子供は体内で作らないので
必須アミノ酸になります。
身長を伸ばすのに良いアルギニンですが
大人でも摂取すると
様々な効果が得られます！
 
特に僕が効果を実感したのは
パンプです！
アルギニンには血管拡張作用が
あるのでトレーニング前に摂取して
行ったところ腕のトレーニングで
いつもよりかなりパンプ感がありました！
冷え性の方などにも良い
アミノ酸になります！
メーカーはバーサーカーの
アルギニンプラスネクストが良いです！
ゼリーでとても美味しいです！
まとめ
 
以上サプリメントについてでした！
サプリメントを使うことで
ダイエット、筋トレの質を
上げることができます！
コストをあまり気にされない方は
積極的に利用してみてください！
 

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