人生が輝く筋トレブログ
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食欲が止まらない、食欲を抑えるサプリメント類について!

神戸市パーソナルジムTOPBODY

こんにちは!

TOPBODYパーソナルジム

トレーナーの谷口です!

本日は食欲について

お話します!

ダイエットとなると

食欲との戦いですよね。

自分の中で「今日はお菓子を食べない」など

決めていても中々毎回守ることは

難しいものです。

そこで食欲を抑えるのに効果的な

サプリメントがあります。

αリポ酸
 
αリポ酸はチオクト酸とも呼ばれる物質です。
薬局でサプリメントとして売られていて
食欲を抑制させるのに効果があります。
 
また食欲抑制だけでなく
インスリンの感受性を高めたり
抗酸化作用の効果もあります。
人間は生命維持のために空気を取り込み
酸素を取り込みますが
取り込んだ酸素の中で使われない物は
活性酸素に変換されてしまいます。
この活性酸素が動脈硬化、癌、老化の原因になってしまいます。
それを抑えるのがαリポ酸になります!
週5回など激しいトレーニングをされてる方は
特に酸素を多く取り込むのでαリポ酸は大事です!
 
難消化性デキストリン
 
続いて難消化性デキストリンです。
デキストリンとはなにかというと
でんぷんまたはグリコーゲンを加水分解して
得られる炭水化物の総称のことを言います。
 
これを摂取することで
急激な血糖値の上昇をなくし
緩やかにしてくれます。
例えばアイスを一つ食べた時
もう一個だけと言いながら
止まらなくはなりませんか?(笑)
それは急激に血糖値が上がってしまう為です。
それを難消化性デキストリンは抑えてくれます!
 
その他にも内臓脂肪を減らしてくれたり
腸の調子を整えてくれたりと
よいことずくしです!
400gあたり800~1000円と
かなり安いです!
是非試してみてください!
 

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