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筋肉量を劇的に増やすトレーニング前、中、後の栄養摂取法
神戸市パーソナルジムTOPBODY
こんにちは！
TOPBODYパーソナルジム
トレーナーの谷口です！
本日は筋肉量を増やす
栄養摂取の仕方についてお話します！
筋肉量を増やすには
タンパク質の摂取量を増やすことが大事に
なりますが、それだけではありません。
特にトレーニング前、中、後の栄養摂取が
大事になります。
そこで各タイミングで何を
摂取しなければいけないのか
お伝えさせていただきます！
TOPBODY神戸玉津店は整骨院も併設しております！
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