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週1回の筋トレでも筋肉は付きますか?

神戸市パーソナルジムTOPBODY
こんにちは!
TOPBODYパーソナルジム
トレーナーの谷口です!
本日は筋トレについて
お話します!
ダイエットには有酸素運動と
食事制限ではダメで
よく筋トレもしないといけないと
聞きますよね。
でも、中々仕事が忙しくて
時間がとれず週1回しか
出来ないという方も多いのではないでしょうか?
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