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ラットプルダウンで背中ではなく二の腕に効いてしまう。対処は？
神戸市パーソナルジムTOPBODY
こんにちは！
TOPBODYパーソナルジム
トレーナーの谷口です！
本日はラットプルダウンについて
お話します！
ラットプルダウンというと
背中のトレーニング種目で
逆三角形の身体作りには
欠かせない種目になります。
ですが背中の筋肉は目に見えないので
とても効かせることが難しく
中々発達しづらい部位でもあります。
よく多いのが
背中ではなく前腕や二の腕に効いているということ
そこで今回は二の腕に効いてしまう原因について
紹介していきます。
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