人生が輝く筋トレブログ
パーソナルトレーニングジムTOPBODY

ハムストリング、お尻に効くデッドリフト

「系列店→兵庫県神戸市 西区 小山 254-1 TOPBODY玉津」

本日は膝を真っ直ぐに伸ばして行うstiffdeadlifeについてお話させていただきます。

STIFF dead lift

刺激ポイント

お尻

ハムストリング上部

刺激点を見つけ

集中力をアップさせ

そこだけを効かせていく。

効かせたいそこの筋肉を燃やして行こう。

重量の欲は捨てましょう。

刺激を感じない高重量トレーニングは無意味です。

軽重量でも刺激のないトレーニングは無意味です。

刺激を最大限に引き出してそこの筋肉を燃やしましょう。

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