人生が輝く筋トレブログ
パーソナルトレーニングジムTOPBODY

アンチエイジングにはプロテインを飲みましょう!!

神戸市パーソナルジムTOPBODY

こんにちは!

TOPBODYパーソナルジム

トレーナーの谷口です!

今回はアンチエイジングについて

お話します!

まずアンチエイジングとは

「老化、加齢に対抗する」ということです。

年齢を重ねるごとに体力は落ち

シミ、シワも増えていきます。

特に女性の方はシミ、シワなどが気になり

美容液や水素水など利用されている

方は多いのではないでしょうか?

では質問です!

「プロテインは摂取していますか?」

ムキムキになるから嫌

太るから嫌

筋トレしていないから必要ない。

そう考えられてはいないでしょうか?

プロテインを飲んだからいって

ムキムキにはなりませんし

太りもしませんし

筋トレしてなくても摂取した方が良いです!

このプロテインこそが

アンチエイジングに非常に

効果があります!

ただプロテインにも種類が

沢山あり、アンチエイジングの

効果が期待できるのは

「ソイプロテイン」になります。

ソイプロテインは大豆からできており

イソフラボンが含まれています。

このイソフラボンは女性ホルモン

「エストロゲン」と似た作用を持ち

女性の若々しさを作るのに

非常に重要になります!

エストロゲンの働きは

①生活習慣病の予防

②髪のツヤを保つ

③肌の新陳代謝促進

④骨を丈夫にする作用

などがあります!

このような効果が

ソイプロテインに期待できる

ということになります!

ソイプロテインはホエイプロテインよりも

消化吸収が遅く腹持ちが良いので

ダイエットにも非常に効果的です!

是非摂取してみてくださいね!

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