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生涯元気でいるために！今すぐできる生活習慣の改善の仕方とは！？
神戸市パーソナルジムTOPBODY
こんにちは！
TOPBODYパーソナルジム
トレーナーの谷口です！
生涯元気でいるために
今から生活習慣を改善しよう！と
思われている方も
多いのではないでしょうか？
それはとても良い行動だと思います！
早かれ遅かれ運動しないと！と思う時が
必ず来ます！(笑)
運動をすることや食習慣を
見直すのは必ず早いうちから
行った方が良いです！
年齢を重ねれば重ねる分
出来ない運動が出てくるので
今すぐにでも始めましょう！
そこで今回は食習慣と
行った方が良い運動1種目を
ご紹介させていただきます！
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