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中々治らない冷え性を改善させるサプリメントとは!?

中々治らない冷え性を改善させるサプリメントとは!? | パーソナルトレーニングジムTOPBODY

神戸市パーソナルジムTOPBODY

こんにちは!

TOPBODYパーソナルジム

トレーナーの谷口です!

今回は冷え性について

お話させていただきます!

寝ている間に足先だけ

冷えてくることありますよね。

運動で改善できる場合もあるのですが

運動を継続的に続けていても

中々冷え性が改善されない場合があります。

そんな時はアルギニンがオススメです!

アルギニンはアミノ酸の一種で

摂取することで体内で一酸化窒素を作り出し

一酸化窒素が血管を拡張させるので

冷え性や動脈硬化などに効果があります。

サプリメントから摂取することが

一番良いのですが

食事からでも摂取出来ます。

大豆、胸肉、豚肉から

摂取できるので冷え性の方は

意識して摂取してみてください!

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