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中々治らない冷え性を改善させるサプリメントとは！？
神戸市パーソナルジムTOPBODY
こんにちは！
TOPBODYパーソナルジム
トレーナーの谷口です！
今回は冷え性について
お話させていただきます！
寝ている間に足先だけ
冷えてくることありますよね。
運動で改善できる場合もあるのですが
運動を継続的に続けていても
中々冷え性が改善されない場合があります。
そんな時はアルギニンがオススメです！
アルギニンはアミノ酸の一種で
摂取することで体内で一酸化窒素を作り出し
一酸化窒素が血管を拡張させるので
冷え性や動脈硬化などに効果があります。
サプリメントから摂取することが
一番良いのですが
食事からでも摂取出来ます。
大豆、胸肉、豚肉から
摂取できるので冷え性の方は
意識して摂取してみてください！
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