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人工甘味料は摂取すると太るのか?

人工甘味料は摂取すると太るのか? | パーソナルトレーニングジムTOPBODY

神戸市パーソナルジムTOPBODY

こんにちは

TOPBODYパーソナルジム

トレーナーの谷口です!

今回は人工甘味料について

お話します!

ゼロカロリーのコーラや

レッドブル―やモンスターなどの

エナジードリンク

ゼロカロリーで糖を使ってないのに

充分甘いですよね!

糖質が入っていなくても膵臓は

甘みを感じるとインスリンを分泌させます。

なのでインスリンが分泌されると血糖値が低下します。

通常の場合糖質を摂取すると血糖値は回復するのですが

人工甘味料なので血糖値は回復しません。

なのでダイエットといい糖質を摂らず

人工甘味料を摂ることが多いと

血糖値はどんどん下がり空腹感を増します。

これが暴飲暴食に繋がる原因になります。

人工甘味料を摂取する事自体に

太る作用はないのですが

その後が問題になるのです!

実際僕もコンテスト前は糖質制限をするので

その際によくゼロカロリーコーラを

飲んでいたのですが確かに空腹感が増し

食べたい欲が強くなりました(笑)

なので極力ダイエット中にも人工甘味料は

オススメしません!

人工甘味料は食欲を増進させる。

このことが太る原因になるということを

お伝えさせていただきました!

たまにであれば問題ないですが

毎日摂取されてる方は気を付けるようにしましょう!

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