人生が輝く筋トレブログ
パーソナルトレーニングジムTOPBODY

お酒がダメな理由。二つのホルモンが筋肉に影響を与える!?

お酒がダメな理由。二つのホルモンが筋肉に影響を与える!? | パーソナルトレーニングジムTOPBODY

明石パーソナルジムTOPBODY

こんにちは!

TOPBODY玉津店

トレーナーの谷口です!

本日はお酒についてお話します!

僕の周りのコンテストに

出場されてる方もお酒が好きな方は多く

よく僕も誘われます(笑)

ただ必ずコンテストが近づいてくると

減量期間は必ずお酒を断ちます。

それはなぜか。

二つのホルモンが影響します。

まず一つ目がコルチゾールという

ステロイドホルモンの一種で

コルチゾールは筋肉の分解を促します。

せっかく付けた筋肉がお酒を飲むことで

分解される。それは嫌ですよね(笑)

またもう一つがテストステロンという

ホルモンに影響を与えます。

このテストステロンは筋肉の成長を

促してくれるので沢山分泌させたいのですが

これもまたお酒を飲むことで

分泌量が減ってしまうので悪影響を及ぼします。

この二つの影響からお酒を断つのと

1g 7キロカロリーという点もあるので

太りやすいという所もお酒の特徴でもあります。

なので僕はもう20歳から一度も飲んでいません。(笑)

ただ、これは多量飲めば太りやすく

筋分解を促すだけの話であって少しであれば

そこまで影響がなくストレス発散にもなるので

大丈夫です!

筋肉を効率よく付けたい方は

お酒の量を見直すようにしましょう!

「明石市でパーソナルトレーニングを

 お探しならTOPBODY」

駐車場完備!無料カウンセリングにて

簡単な食事指導もしております!

ダイエット/ボディメイク/明石/加古川/伊川谷

神戸市西区パーソナルジム/神戸市パーソナルジム

明石市ダイエット/パーソナルトレーニング





パーソナルトレーニングジムTOPBODY 大阪・神戸|人生が輝く筋トレブログ

パーソナル
トレーニング

カロリー消費は運動だけではありません!3つ

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! TOPBODY……

パーソナル
トレーニング

ダイエット時におすすめの炭水化物について!

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! TOPBODY……

パーソナル
トレーニング

一日の消費カロリーを増やす為に簡単にできる

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! TOPBODY……

パーソナル
トレーニング

疲労回復にオススメの食品について!

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! TOPBODY……

パーソナル
トレーニング

筋肉が付かない。そんな人に確認してほしいこ

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! TOPBODY……

パーソナル
トレーニング

食べ過ぎを抑えるために行うこと5選!

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! TOPBODY……

パーソナル
トレーニング

ダイエット中優先して鍛えるべき部位3選!

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! TOPBODY……

パーソナル
トレーニング

内臓脂肪を落とすのに大事なこと3選!

  神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! TOPBO……

パーソナル
トレーニング

体脂肪率は何パーセントが理想?

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! TOPBODY……

パーソナル
トレーニング

ダイエット中モチベーションを保つのに大事な

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! TOPBODY……

パーソナル
トレーニング

ダイエット中これは食べたほうが良い食品7選

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! TOPBODY……

パーソナル
トレーニング

初心者必見!プロテインおすすめ理由7選!

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! TOPBODY……

パーソナル
トレーニング

痩せやすい身体を作るには?簡単にできる3つ

明石市パーソナルジムTOPBODY こんにちは! TOPBODYパー……

パーソナル
トレーニング

中性脂肪てなに?中性脂肪の減らし方とは?

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! TOPBODY……

パーソナル
トレーニング

筋肉を落とさずダイエットしていく方法!

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! TOPBODY……

パーソナル
トレーニング

1日に摂取して良い炭水化物の量は?

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! TOPBODY……

TOPBODY塾

パーソナル
トレーニング

スポーツジムてどんなとこ?通うと筋肉は付く

神戸市西区パーソナルジムTOPBODY こんにちは! TOPBODY……

パーソナル
トレーニング

マシントレーニングとフリーウェイトの違い

神戸市パーソナルジムTOPBODY こんにちは! TOPBODYパー……



TOP