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健康なダイエットに挑戦!

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こんにちは、和泉市 室堂町 TOPBODY和泉のイカンヒです。

「系列店→兵庫県 神戸市 西区 玉津町 小山 254-1 TOPBODY玉津

食べないダイエット!有酸素運動のみのダイエット!は

もういい!!

今年は健康なダイエットに挑戦しよう!

1。
筋肉量増加→基礎代謝量の増加
身体が消費するカロリーの90%は筋肉で使われています。ダイエット時、筋力トレーニングの理由は筋肉量の増加と筋肉細胞活性化によるカロリー消耗の増加のためです。

エネルギー消費の約70%は基礎代謝!
基礎代謝の殆どは筋肉で使われています。

2。
ボリューム感のある体作りのため!
我々は単純に痩せるためではなくボリューム感のある体になりたいという具体的な願望があるからです。有酸素運動だけで体重減量をしても今までなかったボリューム感が出来てしまう事はないでしょう。お尻にボリューム感を作りたいのであれば有酸素運動ではなく筋力トレーニングをしなければならない理由です。そして、筋肉量の増加で成人病(糖尿・血圧)改善、リバウンドすることなく健康なダイエットが続けられます。単純に食べないダイエット、有酸素運動のみのダイエット

今年の夏は食事・有酸素が重視されるダイエットより筋力トレーニングをメインとして実施するダイエットに挑戦するのはどうでしょうか?

バランスの良い食事、有酸素運動、筋力トレーニングで確実で健康なダイエットに挑戦しましょう。

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