人生が輝く筋トレブログ
パーソナルトレーニングジムTOPBODY

やらなきゃ勿体無い!脂肪を落とすテクニック!

やらなきゃ勿体無い!脂肪を落とすテクニック!

TOPBODY玉津

(系列店)

和泉市室堂町1-1

TOPBODY和泉

こんにちは!

TOPBODY玉津店

トレーナーの谷口です!

本日は脂肪を落とすテクニックに

ついてお話しします!

体脂肪を落とすには

食事の工夫がとても大事で

炭水化物を制限する。ことは

誰もが知っていることだと

思いますが

その他にも数多く

体脂肪を落とす方法は

たくさんあります!

まず一つ目がカフェイン

摂取することです!

カフェインには脂肪燃焼効果が

あり目を覚ます効果があります!

運動の30分前に摂ると

目を覚まし脂肪が燃えやすくなります。

ブラックコーヒーや緑茶

エナジードリンクなどに含まれているのではで

取り入れましょう!

二つ目がココナッツオイルを

かけることです!

油を摂ると脂肪が

増えるのでは?と思われる方も

多いかと思いますが

それは脂肪のタイプによります!

ココナッツオイルに含まれる

中鎖脂肪酸は脂肪を燃焼させ

エネルギーに変えてくれます!

そのほかにも健康増進

生活習慣病の予防、美容にも

役立ちます!

少し高価ですが薬局やスーパーに

置いてあるので

味噌汁や、野菜などに

かけてみましょう!

上記以外にもたくさん脂肪を落とす

テクニックはあるので皆さんも

調べて取り入れてみてください!

ドンドン脂肪が燃えていきますよ^_^

ゆるり整体整骨院 【予約方法】
お電話のみでの予約対応となっております。
 
【ゆるり整体整骨院&TOPBODY】
《電話番号》
《住所》
コーナン、オートバックスが目印!!
《診療時間》
木曜日定休日
※TOPBODYは火曜も定休日になっております。
※木曜日以外での祝日も通常通り開院しております。
 
▼エキテンやってます。
 
▼パーソナルジムTOPBODYもエキテンやってます。
 
▼インスタグラムやってます。
 
▼Facebookやってます。
 

▼神戸市西区玉津・垂水区・明石市・加古川市・三木市でパーソナルトレーニングジム・パーソナルトレーナー・ダイエットジムをお探しの方はこちら

TOPBODY玉津





パーソナルトレーニングジムTOPBODY 大阪府和泉市|曜日時間
パーソナルトレーニングジムTOPBODY 兵庫県神戸市西区玉津町|曜日時間
パーソナルトレーニングジムTOPBODY 大阪・神戸|人生が輝く筋トレブログ
ダイエット中に役立つBCAAの効果とは?

パーソナル
トレーニング

ダイエット中に役立つBCAAの効果とは?

パーソナルジム明石TOPBODY   こんにちは! TOP……

神戸市パーソナルジムTOPBODY筋肉をつけるための方法

パーソナル
トレーニング

神戸市パーソナルジムTOPBODY筋肉をつ

神戸市パーソナルジムTOPBODY 筋肉をつけるためのタンパク質摂取……

炭水化物の中毒・治療法

パーソナル
トレーニング

炭水化物の中毒・治療法

こんにちは、和泉市室堂町TOPBODY和泉のイカンヒです。     ……

パーソナル
トレーニング

明石パーソナルジムTOPBODY痩せるため

明石パーソナルジムTOPBODY ダイエット中の摂取カロリー &nb……

筋トレにトレーニングベルトは必要!?

パーソナル
トレーニング

筋トレにトレーニングベルトは必要!?

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

パーソナル
トレーニング

エネルギー消費の割合、食事でもカロリーを消

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

パーソナル
トレーニング

ダイエットには大事!睡眠の質を上げるには!

TOPBODY玉津 こんにちは! TOPBODY玉津店 トレーナーの……

筋肥大には筋形質の発達に着目したトレーニングも大事!

パーソナル
トレーニング

筋肥大には筋形質の発達に着目したトレーニン

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

パーソナル
トレーニング

誰でも実践できる体脂肪を落とす3つの方法!

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

プロテインの値段が違う理由!筋トレ初心者におススメのプロテインは!?

パーソナル
トレーニング

プロテインの値段が違う理由!筋トレ初心者に

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

ボディメイクに必須!BCAAの役割!

パーソナル
トレーニング

ボディメイクに必須!BCAAの役割!

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

腸の疲労を感じ取ることがボディメイク成功への近道!

パーソナル
トレーニング

腸の疲労を感じ取ることがボディメイク成功へ

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

筋トレ前のお勧めの食事は?

パーソナル
トレーニング

筋トレ前のお勧めの食事は?

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

ダイエット時に最低摂らないといけない炭水化物量は!?

パーソナル
トレーニング

ダイエット時に最低摂らないといけない炭水化

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

ダイエット、筋肥大どちらも間食が大事!

パーソナル
トレーニング

ダイエット、筋肥大どちらも間食が大事!

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

ケトジェニックダイエットにゼロカロリー飲料水は×か!?

パーソナル
トレーニング

ケトジェニックダイエットにゼロカロリー飲料

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

これだけは欠かせないサプリメント!

パーソナル
トレーニング

これだけは欠かせないサプリメント!

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

パーソナル
トレーニング

筋肥大を加速させるエキセントリック収縮とは

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……



TOP