人生が輝く筋トレブログ
パーソナルトレーニングジムTOPBODY

ダイエット中のササミは絶対ではない!?

TOPBODY玉津

(系列店)

和泉市室堂町1-1

TOPBODY和泉

こんにちは!

TOPBODY玉津店

トレーナーの谷口です!

本日は減量中の食事について

お話しします!

ダイエット中なら

必ずといっていいほど

ササミか胸肉を食べないと!と

思われてる方は

多いのではないでしょうか?

それは絶対ではないです!

たしかにササミや胸肉は

高タンパク、低カロリーですが

他にもダイエットに効果的な食品は

たくさんあります!

苦手な物をダイエットの為!

などと思って嫌々食べても

ダイエットは続きません!

ダイエット中にでも食べれる

食品はたくさんありタンパク源では

卵、豆腐、魚、納豆などが

ダイエット食品としてはオススメです!

特に卵に関しては人間が食事から

摂取しないといけない必須アミノ酸の

スコアが100なので

すごく優秀なタンパク質になります!

ダイエットにも筋肉作りにも

卵は取り入れた方がいいですね^ – ^

ただこれも絶対ではないので

ダイエット中にでも食べれる食品を

選んで身体作りをしていきましょう!

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