人生が輝く筋トレブログ
パーソナルトレーニングジムTOPBODY

ダイエット中のササミは絶対ではない!?

TOPBODY玉津

(系列店)

和泉市室堂町1-1

TOPBODY和泉

こんにちは!

TOPBODY玉津店

トレーナーの谷口です!

本日は減量中の食事について

お話しします!

ダイエット中なら

必ずといっていいほど

ササミか胸肉を食べないと!と

思われてる方は

多いのではないでしょうか?

それは絶対ではないです!

たしかにササミや胸肉は

高タンパク、低カロリーですが

他にもダイエットに効果的な食品は

たくさんあります!

苦手な物をダイエットの為!

などと思って嫌々食べても

ダイエットは続きません!

ダイエット中にでも食べれる

食品はたくさんありタンパク源では

卵、豆腐、魚、納豆などが

ダイエット食品としてはオススメです!

特に卵に関しては人間が食事から

摂取しないといけない必須アミノ酸の

スコアが100なので

すごく優秀なタンパク質になります!

ダイエットにも筋肉作りにも

卵は取り入れた方がいいですね^ – ^

ただこれも絶対ではないので

ダイエット中にでも食べれる食品を

選んで身体作りをしていきましょう!

ゆるり整体整骨院 【予約方法】
お電話のみでの予約対応となっております。
 
【ゆるり整体整骨院&TOPBODY】
《電話番号》
《住所》
コーナン、オートバックスが目印!!
《診療時間》
木曜日定休日
※TOPBODYは火曜も定休日になっております。
※木曜日以外での祝日も通常通り開院しております。
 
▼エキテンやってます。
 
▼パーソナルジムTOPBODYもエキテンやってます。
 
▼インスタグラムやってます。
 
▼Facebookやってます。
 

▼神戸市西区玉津・垂水区・明石市・加古川市・三木市でパーソナルトレーニングジム・パーソナルトレーナー・ダイエットジムをお探しの方はこちら

TOPBODY玉津





パーソナルトレーニングジムTOPBODY 大阪府和泉市|曜日時間
パーソナルトレーニングジムTOPBODY 兵庫県神戸市西区玉津町|曜日時間
パーソナルトレーニングジムTOPBODY 大阪・神戸|人生が輝く筋トレブログ
脂肪がドンドン燃える!ケトン体ダイエット!

パーソナル
トレーニング

脂肪がドンドン燃える!ケトン体ダイエット!

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

GI(血液中の糖分)指数について

パーソナル
トレーニング

GI(血液中の糖分)指数について

こんにちは、和泉市室堂町TOPBODY和泉のイカンヒです。 &nbs……

タンパク質も摂りすぎは太る原因!?

パーソナル
トレーニング

タンパク質も摂りすぎは太る原因!?

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

パーソナル
トレーニング

食事誘発生体熱産生を考えたダイエット!

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

知らなかったサツマイモの効能!

パーソナル
トレーニング

知らなかったサツマイモの効能!

こんにちは、和泉市室堂町TOPBODY和泉のイカンヒです。 &nbs……

健康なダイエットに挑戦!

パーソナル
トレーニング

健康なダイエットに挑戦!

こんにちは、和泉市室堂町TOPBODY和泉のイカンヒです。 &nbs……

パーソナル
トレーニング

ビタミンB群はボディメイクに必須!

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

パーソナル
トレーニング

ダイエット法には合う合わないがある!

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

パーソナル
トレーニング

話題の筋膜リリース、効果は!?

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

パーソナル
トレーニング

お腹周りの引き締めには腹筋よりもスクワット

TOPBODY玉津   (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBOD……

やらなきゃ勿体無い!脂肪を落とすテクニック!

パーソナル
トレーニング

やらなきゃ勿体無い!脂肪を落とすテクニック

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

パーソナル
トレーニング

炭水化物と脂質を同時に摂るとメタボになる!

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

スーパーフード玄米の力!!!

パーソナル
トレーニング

スーパーフード玄米の力!!!

こんにちは、和泉市室堂町TOPBODY和泉のイカンヒです。 &nbs……

パーソナル
トレーニング

腹持ちが良い食品を選ぶことがダイエット成功

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

パーソナル
トレーニング

腹横筋の意識づけが腰痛予防に繋がる!?

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

パーソナル
トレーニング

ダイエット中のササミは絶対ではない!?

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

好きな筋トレが嫌いになる!?オーバートレーニングの危険性!

パーソナル
トレーニング

好きな筋トレが嫌いになる!?オーバートレー

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

ジムで一番初めに行う種目で身体は変わる!

パーソナル
トレーニング

ジムで一番初めに行う種目で身体は変わる!

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……



TOP