人生が輝く筋トレブログ
パーソナルトレーニングジムTOPBODY

筋トレをすると身長が伸びないの真実。

TOPBODY玉津

(系列店)

和泉市室堂町1-1

TOPBODY和泉

こんにちは!

TOPBODY玉津店トレーナーの

谷口です!

本日は成長期での筋トレについて

お話します!

皆さんは子供の頃は筋トレをすると

身長が止まるからやめた方がいいと

聞いたことはありませんか?

僕も子供の時によく言われてましたが

結論から申しますと

そんなことありません(笑))

むしろ身長を伸ばすことができます!

筋トレを行うことで成長ホルモンの分泌が盛んになり

身体を大きくしてくれます!

ただこの噂も全部間違っているわけではありません!

子供の成長を阻害するのは

トレーニング種目の選択が鍵になります!

子供の時からウェイトトレーニングで有名な

ベンチプレス、バーベルスクワット、デッドリフトなどの

重りを扱う種目だと関節軟骨に負担をかけ

子供の成長に問題が起こる可能性があります!

自重での腕立て伏せや、背筋

持久系のトレーニングでは上記の問題は起こらないので

お子様がいらっしゃいましたら早い段階から

筋トレを勧めましょう!

【ゆるり整体整骨院 予約方法】
お電話のみでの予約対応となっております。
 
【ゆるり整体整骨院&TOPBODY】
《電話番号》
078-921-1253
《住所》
兵庫県神戸市西区玉津町小山254-1
コーナン、オートバックスが目印!!
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木曜日定休日
※TOPBODYは火曜も定休日になっております。
※木曜日以外での祝日も通常通り開院しております。
 
▼エキテンやってます。
 
▼パーソナルジムTOPBODYもエキテンやってます。
 
▼インスタグラムやってます。
 
▼Facebookやってます。
【ゆるり整体整骨院 予約方法】
お電話のみでの予約対応となっております。
 

▼神戸市西区玉津・垂水区・明石市・加古川市・三木市でパーソナルトレーニングジム・パーソナルトレーナー・ダイエットジムをお探しの方はこちら

TOPBODY玉津





パーソナルトレーニングジムTOPBODY 大阪府和泉市|曜日時間
パーソナルトレーニングジムTOPBODY 兵庫県神戸市西区玉津町|曜日時間
パーソナルトレーニングジムTOPBODY 大阪・神戸|人生が輝く筋トレブログ

パーソナル
トレーニング

筋トレ初心者の方がまず意識する事!

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

量は同じなのにプロテインの値段が違う理由。

パーソナル
トレーニング

量は同じなのにプロテインの値段が違う理由。

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

タンパク質だけでは×ビタミンの重要性

パーソナル
トレーニング

タンパク質だけでは×ビタミンの重要性

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

パーソナル
トレーニング

筋トレ中の水分補給は冷たい水か常温か?

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

運動経験未経験の方にはバランスボール!

パーソナル
トレーニング

運動経験未経験の方にはバランスボール!

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

パーソナル
トレーニング

筋肉痛がある時にトレーニングしていい?

TOPBODY玉津 こんにちは! TOPBODY玉津店  トレーナー……

パーソナル
トレーニング

脂肪が筋肉に変わるは嘘?

TOPBODY玉津 系列店(大阪府和泉市 室堂町1-1) TOPBO……

パーソナル
トレーニング

アルコールは筋肥大に大敵

TOPBODY玉津 こんにちは! TOPBODY玉津店トレーナーの ……

炭水化物が悪いのではなくタイプが問題!

パーソナル
トレーニング

炭水化物が悪いのではなくタイプが問題!

TOPBODY玉津 (系列店) 大阪府和泉市 室堂町1-1 TOBO……

パーソナル
トレーニング

睡眠の質を高めるためには夜ご飯が大事!

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

パーソナル
トレーニング

筋トレをすると身長が伸びないの真実。

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

筋トレは時間帯も大事!

パーソナル
トレーニング

筋トレは時間帯も大事!

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

パーソナル
トレーニング

ダイエットに失敗する3箇条!

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

パーソナル
トレーニング

上半身だけではダメ!下半身を鍛えるメリット

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

パーソナル
トレーニング

身体のメンテナンスには足底が大事!

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

パーソナル
トレーニング

腸内環境を意識したダイエット!

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

パーソナル
トレーニング

第二の心臓を鍛えることはダイエット成功の鍵

TOPBODY玉津 (系列店) 和泉市室堂町1-1 TOPBODY和……

パーソナル
トレーニング

筋トレ中の水分補給は?

TOPBODY玉津 こんにちは! TOPBODY玉津店 トレーナーの……



TOP